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孕妇能吃包菜吗,圆白菜怀孕能吃吗(牛心菜孕妇能吃吗)

发布时间:2023-03-07 10:52:20  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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将圆白菜撕成大片,洗净沥干,锅烧热下油,可比平时炒菜时多放些油。油烧至7成热时(有烟起),放入花椒爆香,下姜片、蒜片爆香,下圆白菜翻炒至断生,我也是一位孕期妈妈,二胎现在是第40周了,我们家二宝(小喵)马上要出生了,包菜热量低、营养高,孕妇食用可以提高免疫力、预防感冒,它里面含有丰富的钾、叶酸,对预防胎儿畸形、贫血等症非常有帮助,因此,孕妇是适合食用的。

1、孕妇能吃包菜吗?牛心菜孕妇能吃吗?

孕妇能吃包菜吗牛心菜孕妇能吃吗

你好,孕妇是可以吃的。我也是一位孕期妈妈,二胎现在是第40周了,我们家二宝(小喵)马上要出生了,包菜热量低、营养高,孕妇食用可以提高免疫力、预防感冒,它里面含有丰富的钾、叶酸,对预防胎儿畸形、贫血等症非常有帮助,因此,孕妇是适合食用的。在这里我顺便也给各位准妈妈推荐一个包菜菜谱——清炒包菜,特备适合孕妇,我婆婆平时在家里就是给我这样做的,

具体做法如下:原料:去皮核桃仁20克,猪腰2只,枸杞5克,西芹50克,生姜10克,花生油500克(实耗30克),盐2克,白糖1克,湿淀粉适量,绍酒3克,麻油1克。做法:1、将圆白菜撕成大片,洗净沥干,锅烧热下油,可比平时炒菜时多放些油,2、油烧至7成热时(有烟起),放入花椒爆香,下姜片、蒜片爆香,下圆白菜翻炒至断生。

3、下糖、醋、盐、鸡精调味起锅,牛心菜也是可以吃的。牛心菜被统称在了包菜中,但一般市面上的包菜都是圆形白球,而牛心菜是稍微有些扁,两者都属于结球甘蓝,牛心菜和包菜的区别主要在于人们对它的叫法不同,因为牛心菜和包菜都是结球甘蓝的一种,同属十字花科植物,只是牛心菜只是人们对那种绿色包菜的叫法,而包菜中还有多个不同的品种,紫包菜就是最有代表性的存在。

图说天下

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