备孕期间吃什么好,头发不好备孕吃什么(可以拉头发吗)

最好不要拉直头发，做头发的时候会使用一些化学原料，对身体有一定的伤害。您好，头发的拉直过程是多种化学反应，简单来讲，是几种化学物质替代头发中的某几种物质，从而使头发看起来垂直有重量感，可能会对宝宝有影响的，备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加三条。

1、备孕期间吃什么好？

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加三条：调整孕期体重至适宜水平。常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸，

禁烟酒，保持健康的生活方式。食谱举例如下：餐次膳食内容早餐鸳鸯卷青笋花生仁拌杏鲍菇健脾黄豆小米粥煮鸡蛋油盐上午加餐低糖酸奶红心柚午餐海带冬瓜汤五彩蔬菜饭番茄炖牛肉鹅肝酱炒茶树菇油盐下午加餐苹果叶酸1片巴旦木晚餐杂粮小窝头虾仁菜丝粥蒜香蒸开背虾竹荪菊花菜油盐晚间加餐全麦面包牛奶以上食谱考虑到了备孕期间女性对于营养的需求，具体吃多少需要参考个人的基本信息以及饮食习惯，

2、在备孕，可以拉头发吗？

您好，头发的拉直过程是多种化学反应，简单来讲，是几种化学物质替代头发中的某几种物质，从而使头发看起来垂直有重量感，可能会对宝宝有影响的。如果当月怀孕了，最好不要，大概从受精卵着床的那一刹那开始，就意味着准妈妈体内的荷尔蒙将会发生剧烈变化，同时带来色素、皮肤、头发、汗腺等生理方面的巨大变化，个人建议:最好不要拉直头发，做头发的时候会使用一些化学原料，对身体有一定的伤害。