吃什么婴儿体质,宝宝体质比较差(小孩吃什么可以增强体质)

小孩体质差吃什么能增强体质，这是因人而异的。宝宝体质差，原因多，有的可能与喝什么奶粉有关，但有的不尽然，因为每个小孩体质差的原因各有不同，经常吃奶制品，还可以保持人体血糖水平，单从饮食上讲，为了增强小孩的体质，应在荤素搭配、均衡饮食的前提下，有选择性的吃一些具有增强人体抵抗力的食物。

1、小孩吃什么可以增强体质？

谢谢邀请。小孩体质差吃什么能增强体质，这是因人而异的，因为每个小孩体质差的原因各有不同。如有的偏食、挑食，有的胃口差食欲不好，有的缺乏运动等等，单从饮食上讲，为了增强小孩的体质，应在荤素搭配、均衡饮食的前提下，有选择性的吃一些具有增强人体抵抗力的食物。这些食物主要包括以下几种，一、牛奶及奶制品。牛奶和奶制品含有丰富的蛋白质、维他命，

不仅含有钙元素而且含有维他命D，有利于钙的吸收。经常吃奶制品，还可以保持人体血糖水平，二、蓝莓。蓝莓是含有花青素和抗氧化物的质量最高的水果，抗氧化物可以综合人体自由基。许多慢性疾病如心脑血管疾病及癌症等都与人体自由基有关，三、蔬菜类食物。包括番茄、菠菜、生菜、白菜、胡萝卜、菜花、绿色甘蓝等，这些蔬菜含有大量叶酸、维他命C、矿物质元素、抗氧化物及镁元素、铁元素等人体所需的微量元素，这些微量元素是孩子成长发育必不可少的。

4、全谷类食物，每天应有选择性的适当吃些全谷类食物。如大麦、糙米、黑麦，包括麦片及那些从精致谷物中提取的营养成分，这些成分含有硒元素、叶酸、维生素B以及钾、镁、锌等多种微量元素，有益于增强人体抵抗力。5、西红柿，西红柿含有丰富的维生素C和A、钾及植物化学物质。同时西红柿中的番茄红素是一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂，

生吃熟食都可以。但以西红柿炒鸡蛋为最佳，不仅营养价值高，而且有利于人体吸收西红柿中的番茄红素，6、豆类。豆类不仅热量低而且也是人体获取蛋白质的好食物，并含有叶酸、镁、铁、钙、纤维及植物化学物质。7、鸡蛋，鸡蛋饱和脂肪含量很低。含有人体所需的优质蛋白、胆碱、叶黄素、胡萝卜素等多种营养元素及微量元素，8、坚果。

坚果含有大量的硒、纤维、蛋白质、维生素E和维生素A，其中坚果中的单未饱和脂肪酸和多未饱和脂肪酸可以帮助人体降低胆固醇水平并有助于预防心脏病。9、红薯，这种甘甜的食物含有大量的植物化学物质和抗氧化剂、维他命C和E以及叶酸、钙、铁、钾、铜、纤维、胡萝卜素。红薯里的纤维能促进消化道健康，其中的抗氧化剂对预防癌症和心脏病有帮助。

2、宝宝体质比较差，喝什么奶粉好？

谢谢您的邀请！宝宝体质差，原因多，有的可能与喝什么奶粉有关，但有的不尽然，至于喝什么奶粉，完成取决于:一.家庭经济条件:条件好的喜欢喝进口奶粉，不过光奶粉钱2000多，不是一般家庭能承受。二.养育理念:有人认为进口奶粉好，国内最贵的好，但有人则认为，有无条件，只要老牌子奶粉，因为养育了一代又一代人，能接受时间的检验，对婴幼儿及人们无害。