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备孕要吃多维叶酸吗,备孕应该吃什么叶酸(备孕的时候吃叶酸)

发布时间:2022-08-16 07:38:17  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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叶酸具有降血脂,补血,预防先天性畸形等作用。这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定,在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d,而进入孕期后,叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d,这个纯叶酸片只含有叶酸,没有含有其他的营养物质,含量通常是很高,而这种复合维生素的片,除了含有叶酸,也有其他的维生素A,维生素E,铁,钙等其他的营养素,叶酸含量低,具体含量多少,它们产品营养标签上都有写,购买的时候,自己可以查看。

1、备孕应该吃什么叶酸?要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗?

备孕应该吃什么叶酸要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定,在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d,而进入孕期后,叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d,

纯叶酸片和综合叶酸片的区别:这个纯叶酸片只含有叶酸,没有含有其他的营养物质,含量通常是很高,而这种复合维生素的片,除了含有叶酸,也有其他的维生素A,维生素E,铁,钙等其他的营养素,叶酸含量低,具体含量多少,它们产品营养标签上都有写,购买的时候,自己可以查看。如果自己平时各种营养素都不缺乏,你可以选择适合量的纯叶酸片即可,若是平时饮食不合理,营养不充足,常吃油炸食物等,应优先选择复合的维生素片,同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物,否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要,

2、备孕的时候吃叶酸,孕期的时候还需要吃吗?

叶酸,即维生素B9,是一种存在于植物中的水溶性B族维生素,它在绿色蔬菜和动物肝脏中的含量较高。叶酸具有降血脂,补血,预防先天性畸形等作用,那么,为什么孕妇要补充叶酸呢?因为孕妇对叶酸的需求量比要比正常人高4倍,4倍呀,是4倍。而孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,胎儿生长速度非常快,细胞的分化速度也非常快,所以要补充足够的叶酸,若此时缺乏叶酸可导致胎儿畸形,

孕妇补充叶酸起到的作用有:1.预防胎儿畸形,低体重,无脑儿,心脏缺陷,唇腭裂等先天性缺陷的疾病。若准妈妈在备孕期间就开始服用叶酸,在神经管畸形高发区有85%预防率,在神经管畸形低发区有41%的预防率,2.补充营养,保证孕妇身体健康,每天补充适量的叶酸,能减少降低妊高征,巨幼红细胞性贫血,早产儿等风险。

因为叶酸不单可以补血,还可以促进乳房和胎盘的发育,孕妇应该怎么吃叶酸呢?备孕的准妈妈应该从怀孕前三个月到怀孕后三个月间每天服用0.4毫克的叶酸,现在在医院都可以免费领到叶酸增补剂(斯利安),如果是准妈妈自己在市场上买的叶酸片,请一定要注意剂量,因为如果长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿都会产生不良的影响。

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