怀孕了吃什么水果好,怀孕应该吃什么水果[怀孕期间应多吃什么水果]

怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。怀孕期间最好的零食就是各种水果了，所以宝妈们在孕期要多吃属性偏温性的、含糖量不太高的水果，比如，需要注意的是，孕妇应轮换着吃不同种类的水果，避免只吃单一或少数种类的水果，食用时一定要清洗干净。

1、怀孕了吃什么水果好？

怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。1.苹果：含有多种维生素、苹果酸鞣酸和矿物质等营养物质，食用苹果可以缓解孕吐，还可以调节肠胃功能，2.香蕉：含有大量碳水化合物，补充能量的效果很好，孕吐严重的孕妇可以适量食。3.樱桃：樱桃不仅能促进食欲，还因富含铁元素，对预防孕期贫血有一定作用，

4.草莓：含有的膳食纤维可促进孕妇消化、保持排便畅通；草莓富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。5.柑橘：富含维生素、柠檬酸、矿物质等营养物质，可以预防夜盲症、坏血症，但要注意适量，以免胃酸分泌过多引起不适，需要注意的是，孕妇应轮换着吃不同种类的水果，避免只吃单一或少数种类的水果，食用时一定要清洗干净。

2、怀孕期间应多吃什么水果？

怀孕期间最好的零食就是各种水果了，所以宝妈们在孕期要多吃属性偏温性的、含糖量不太高的水果，比如:1、苹果，这是老少皆宜的水果了，不仅含大量的维生素、苹果酸和钾,还有吃了苹果会让宝宝皮肤更白皙噢，呵呵当然这只是我们美好的愿望，但苹果还可以促进妈妈肠胃的蠕动，减少孕妈在孕期的便秘情况，让孕妈在整个孕期都可以美美哒。

2、当季的水果，这是最适合孕妈吃的了，因为是当季新采摘的水果，没有了储运过程中的复杂程序，孕妈吃起来更放心，3、如果孕妈有妊娠期糖尿病，或者本身就是糖妈妈，那么对水果的选择要慎之又慎，因为如果不控制糖分的摄入会对宝宝造成不必要的伤害，可以每天吃半个苹果，可以吃一个西红柿或者黄瓜，少量的火龙果、橙子和柚子等，如果孕后期无法通过饮食控糖时，要彻底戒掉水果。