安儿宝孕妇奶粉,孕妇喝什么奶粉好(孕妇喝奶粉容易长胖吗)

对于这类妈妈，为了补偿早孕反应带来的营养缺失，是有必要喝孕妇奶粉的，每天可喝上1-2杯。有条件的话，孕期妈妈是可以喝孕妇奶粉的，能全面满足妈妈孕期的营养需求，只要妈妈在孕期保证每周都能摄入大约50种食材，做到膳食平衡，营养全面，那么是不需要额外喝孕妇奶粉的。

1、孕妇喝奶粉容易长胖吗？一般孕妇什么时候喝奶粉最好？

首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性。扩展开来可以说，只要你的饮食搭配不合理，饮食长期没有节制，肯定会发胖，孕妇为什么要喝奶粉呢？其实动物的全奶就完全足够了，如果你孕前不超重，孕期体重正常增长，也不需要喝脱脂奶，脱脂奶粉。而且对于补钙来说，我一直认为奶酪不仅性格比牛奶温和，而且含钙量还远高于牛奶，是不错的选择，

孕期孕妇推荐每天摄入800毫克钙，通常1升牛奶含有1000毫克的钙，再加上每天还要吃豆制品、蔬菜，中式菜肴这两种的食用量还比较大，完全能够满足身体所需。现在孕妇超重的特别多，主要原因是饮食严重超标，主要是肉蛋超标，这两种蛋白质和脂肪含量都比较高，热量也多。再加上不运动，很容易超标，下面告诉你大致孕期的吃法孕早期：营养要点：–按照孕妇喜好，选择促进食欲食物；每天保证摄入400克蔬菜，且1/2以上为新鲜深色蔬菜。

选择容易消化的食物，减少呕吐，如粥、面包、馒头、饼干想吃就吃，少食多餐孕中期：营养要点能量充足：4-6个月胎儿快速增长，所以需要补充充足能量注意铁的补充：此时血容量和红细胞迅速增加，并持续到分娩前膳食构成谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过150-200克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克孕晚期营养要点：补充长链多不饱和脂肪酸；增加钙的补充；保持体重适宜增长Ø膳食构成：–谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过200-250克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克，

2、孕妇喝什么奶粉好？

喝奶粉大多数就是补钙，一瓶牛奶里含的蛋白质也就几克蛋白质，如果觉得不放心选择纠结，可以多补充一些含优质蛋白的食物，鸡，鸭，鱼，肉，蛋，奶，和一些新鲜的水果蔬菜，进行五颜六色的搭配。做到饮食均衡，这样最好，单补充奶粉显得单一，达不到均衡营养，现在不是没得吃的年代，也不是一种食物就是万能的，人体需要的七大营养素需要均衡摄入，

3、准妈妈需要喝孕妇奶粉吗？

妈妈一旦向亲朋好友告知怀孕后，都会或多或少的被过来的妈妈们推荐补补这个补补那个的，我也不例外。在我刚怀孕那会还什么都不懂，很多事都要向过来人请教，其中就有个妈妈推荐我要喝孕妇奶粉，我自己也是非常爱喝牛奶的，在这位妈妈的推荐下我也买了一罐和她当时在喝的同款孕妇奶粉，感觉还不错。孕期的人需要喝孕妇奶粉吗？有条件的话，孕期妈妈是可以喝孕妇奶粉的，能全面满足妈妈孕期的营养需求，

不过，我刚刚说的是可以喝，而不是必须喝。孕期饮食讲究营养均衡，食之有度，只要妈妈在孕期保证每周都能摄入大约50种食材，做到膳食平衡，营养全面，那么是不需要额外喝孕妇奶粉的，妈妈日常只要适当摄入一些牛奶或奶制品（包含在50种食材内），就足够了，不过也有的孕妈早孕反应比较严重，常常吃不下饭，或者吃了又吐。