怀孕常吃咸,怀孕的妇女可以常吃咸鱼吗

18年5月24日，世界癌症研究基金会与美国癌症研究所联合推出了《2018癌症预防和生存报告》，这个报告是基于数百项研究的结果、5100万人的数据、350多万的癌症病例整理出来的癌症预防生活方式最权威和最全面的报告。酒精类饮料的摄入会增加患胃癌的风险；腌制食品的摄入会增加患胃癌的风险；超重或肥胖会增加患贲门癌的风险。

1、怀孕的妇女可以常吃咸鱼吗？

先回答这个问题：正常人可不可以常吃咸鱼？2018年5月24日，世界癌症研究基金会与美国癌症研究所联合推出了《2018癌症预防和生存报告》，这个报告是基于数百项研究的结果、5100万人的数据、350多万的癌症病例整理出来的癌症预防生活方式最权威和最全面的报告。报告中记录，有确切证据显示：酒精类饮料的摄入会增加患胃癌的风险；腌制食品的摄入会增加患胃癌的风险；超重或肥胖会增加患贲门癌的风险，

不完全证据显示：烤肉或烤鱼类食物的摄入可能会增加患胃癌的风险；加工肉的摄入可能会增加患非贲门胃癌的风险；低水平水果摄入可能会增加患胃癌的风险；柑橘类水果摄入可能会降低患贲门癌的风险。所以用一个最简单的推理可知：1.腌渍食品是明确的致癌物质2.咸鱼是以盐腌渍后,晒干的鱼，是腌渍食品所以吃咸鱼致癌，所以正常人如果想避免胃癌发生，要少吃或不吃咸鱼，

如果正常人都应该少吃或不吃咸鱼，那么孕妇就更应该注意，不单是咸鱼，还有其他一切腌渍的食品都应该少吃或不吃。那么孕妇吃咸鱼都有哪些危害呢？除了胃癌的威胁，人类在特殊时期（孕期）高盐饮食还有其他更加严重的危害：1.孕期高盐饮食，可能会影响胎儿的心脏发育，2017年，有一项对小鼠的实验。给孕鼠进行高盐饮食，结果发现孕期高盐饮食可改变多个信号通道，影响血管的舒张和收缩，也可能会改变心肌细胞周期，并且影响胎鼠心脏发育，

2.孕期高盐饮食，对子代成年期也有严重影响，可导致子代成年期肾脏和心血管系统疾病。苏州大学的另外一项研究，用SD大鼠进行实验,对照组为孕期正常饲养大鼠(饲料中含盐量为1%)的成年子代,实验组为孕期给予高盐饮食大鼠(饲料中含盐量为8%)的成年子代，实验结论：孕期高盐饮食可引起成年子代SMCs的sGC蛋白下调,抑制sGC/PKG通路对BK通道的活化作用,使细胞膜电位去极化增强,由此可能导致成年子代肾叶间动脉SMCs介导的肾叶间血管收缩反应增强,进而影响肾脏或心血管系统,其与子代罹患肾性或血管性疾病的风险率增加相关。

3.除了影响胎儿和子代外，孕期高盐饮食对孕妈妈自身也有很大的危害，多吃盐可能会加重水肿，使血压升高，诱发妊娠期高血压，严重时甚至引起心力衰竭等疾病。所以孕妇需要少吃或不吃的不仅仅是咸鱼，更应该合理控制盐的总摄入量，给自己和宝宝一个健康的身体，关注iBugoo头条号和“布谷鸟健康”公众号，获得更多癌症预防建议。

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2、孕妇吃咸鹅蛋有什么好处？