怀孕睡姿有讲究,备孕睡姿对胎儿有什么影响(孕妇的睡姿对胎儿有影响吗)

随着孕期增加，孕妇肚子越来越大，睡姿对胎儿的影响也越来越大，如果睡姿不当，很可能会影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致胎儿畸形、胎儿窒息，甚至死亡。女性在怀孕之后，一举一动都可能会影响胎儿的生长发育，其中孕妇在睡觉时的睡姿也需要随着胎儿的成长做出一些改变，孕妈错误的睡姿可能会伤害到子宫内的胎儿，所以，孕妇的睡姿对胎儿是有很大影响的。

1、孕妇的睡姿对胎儿有影响吗？

女性在怀孕之后，一举一动都可能会影响胎儿的生长发育，其中孕妇在睡觉时的睡姿也需要随着胎儿的成长做出一些改变，孕妈错误的睡姿可能会伤害到子宫内的胎儿，所以，孕妇的睡姿对胎儿是有很大影响的。孕早期：一般在胎儿发育的前三个月，也就是孕早期，由于胎儿在子宫内的空间比较大，且比较小，这个时期，孕妈妈采用任何一种睡姿都是没有影响的，

孕中期、孕晚期：胎儿的胎动反应越来越大，子宫内的空余地方也越来越少，这个时期，建议孕妈妈采取左侧卧的姿势睡觉，可以预防胎儿脐带绕颈，将腿部蜷缩，可以减轻腹部和背部的压力，整晚保持一个睡姿也会让孕妈妈感觉劳累，不舒服，所以，偶尔换下睡姿让自己舒服一下也是可以的，对胎儿是没有影响的。孕妈妈到临产的时候，晚上睡觉时腹部带来的压迫感会越来越不舒服，腰酸背痛，腿脚水肿，翻身吃力等，孕晚期妈妈睡觉时可以采取什么措施？准备几个小枕头：在腰背下和腹部下放置一个小枕头，这样可以有效缓解腰酸，身体哪里不舒服都可以借用枕头来缓解下，也可以选择孕妇专用U型枕，可以很好的改善孕期的睡眠质量，

2、孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗？

怀孕之后侧躺着难受，平躺更舒服些！很多女性朋友们在怀孕之后，家人告诉她要尽量侧躺，否则会对胎儿不利，但是不少女性怀孕之后反应平躺更加舒适，侧躺很难受，难道就不可以平躺吗？确实如何躺对孕妇来说是一个难题。让我们先来看看平躺和侧躺的区别：孕妇在平躺时通常喜欢双脚和双手伸直，这种睡姿在怀孕14周以前跟孕前并无明显区别，因为子宫未增大，还在盆腔里，对盆腹腔的压迫性没有那么强，孕妇通常没有什么感觉，此时无论平躺还是侧躺孕妇感觉跟孕前差不多，

到了14周以后，子宫增大的速度加快，子宫开始增大至腹腔，特别是28周以后，平躺时因为子宫增大而压迫下腔静脉，引起孕妇血流回流受阻，有部分孕妇会出现胸闷气短的表现，严重者可能会有胎动异常的情况。但是细心的人可以发现有些孕妇在侧躺时也会胸闷，这种情况多见于孕32周以后的孕妇，由于血容量增大，引起心脏负荷增加，引起胸闷不适，

另外右侧躺会加重胸闷表现，因为会压迫下腔静脉造成血流不畅。综上所述，平躺不行，右侧躺不行，那么只能左侧躺了吗？那么为何左侧躺也不舒服呢？研究发现，左侧躺不适的原因多见于体重增加过快，肥胖孕妇，高血压孕妇，身高低于170以下的孕妇，喜欢吃油腻辛辣食品的孕妇；可以发现此种现象产生跟体重控制有明显关系，从而控制体重是关键，下图是孕期体重控制图，希望每个孕妇根据自身情况合理控制体重。

3、孕期哪种睡姿较适合孕妇采用呢？什么睡姿会对胎儿造成不好的影响？

大家好我是亦珊妈妈，孕早期和孕中期一般各种睡姿都可以，孕晚期胎儿明显增大，如果采取仰卧位胎儿会直接压迫下腔静脉造成孕妇回心血量减少，引起胎盘供血不足会引发宫缩甚至会导致胎儿缺氧，所以孕晚期尽量采取侧卧位睡觉，不能采取仰卧位，至于左侧卧位还是右侧卧位其实区别不是很大。因为孕妇左侧有乙状结肠占据子宫常常是向右旋的，所以建议孕晚期最好的睡姿是左侧卧位，这样可以部分矫正子宫的右旋，但这个不是绝对的，

4、避免胎儿畸形，怀孕睡姿有讲究，孕期各阶段睡姿孕妈们都知道吗？

避免胎儿畸形，怀孕睡姿有讲究，孕期各阶段睡姿孕妈们都知道吗？对于孕妇来说，睡眠姿势很重要，不仅关系孕妇睡眠状况，还会影响胎儿的健康发育。随着孕期增加，孕妇肚子越来越大，睡姿对胎儿的影响也越来越大，如果睡姿不当，很可能会影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致胎儿畸形、胎儿窒息，甚至死亡，那到底该怎么睡呢？不同孕周，孕妇肚子大小不同，睡眠姿势也是不同的。