孕怀孕游泳吗,孕期可以游泳吗[孕妇夏天可以游泳吗]

(9)怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇就不应该再游泳了。这个时候游泳不会对胎儿造成什么影响，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300~400米即可，最后最主要的，游泳可以纠正宝宝的胎位，在孕早期或孕晚期游泳的话，可能会面临一些风险和后遗症，游泳可以利用水的浮力来帮助孕妇女减轻负担，从而缓解腰痛。

1、孕妇夏天可以游泳吗？孕妈孕期游泳好处多吗？可以纠正宝宝胎位吗？

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。首先孕妇可以游泳吗？这个问题答案是可以，不过医生一般建议在胎儿趋于稳定状态时再游泳对胎儿比较好一些，一般在6个月左右，这时候胎儿基本各生殖器官已经生长到位，趋于稳定。这个时候游泳不会对胎儿造成什么影响，不过在孕早期或孕晚期游泳的话，可能会面临一些风险和后遗症。

比如流产、羊水破等情况的发生，其次孕期游泳不管是对孕妇还是对胎儿都还是有一定好处的。对孕妇可以缓解腰痛的症状，在怀孕期间因为为宝宝越来越大，孕妇就会有越来越明显的腰痛症状，游泳可以利用水的浮力来帮助孕妇女减轻负担，从而缓解腰痛。对胎儿，游泳可以有利于胎儿的神经发育和骨骼发育，游泳可以有效的改善情绪和孕妇的妊娠的反应，这些情况对于胎儿的发育成熟都是很有帮助的。

最后最主要的，游泳可以纠正宝宝的胎位，孕妇在游泳时，随着水流浮动，胎儿可以根据在水中体位发生变化。这样就可以纠正宝宝胎位，有助于宝妈顺利分娩，如果我的回答对您有帮助，请关注【羊驼妈妈】。你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童成长发育、家庭教育、母乳喂养、疾病护理，都能在这里找到答案，图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。

2、孕期可以游泳吗？游泳需要注意什么？

怀孕以后是否可以继续游泳，主要根据个人的体质决定，如果孕前就有良好的运动习惯，那么孕期适当运动是没有问题的，而且可以肯定的是，适当的活动对孕妇和宝宝都是有好处的，但也有一些注意事项，圈圈希望准妈妈们切记：(1)无论是否会游泳，最好在家属或健身教练陪同下进行，不要单枪匹马自己行动，以免万一出现的突发状况让你应付不及。

(2)游泳时切忌不要脚朝下跳入池中，而要缓慢地将身体浸入水中，也不要模拟电视里看到的那些华丽的入水动作，跟腹中胎宝宝相比，那些都是浮云，安全重要！(3)别憋气潜水：孕妇不能憋气潜水，因为缺氧的话会对胎儿特别不利。(4)别游太久也别游太远：孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300~400米即可，(5)游泳前要做好充分准备，泳镜泳帽以及泳装最好都备齐了，不要穿太紧太勒的泳装。

(6)泳池里的水温最好在30℃左右，这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳，(7)游泳之后要做整理活动，把身体先弄暖和再入水，并测量体重、体温、血压等。(8)准备一双防滑拖鞋，只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒，(9)怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇就不应该再游泳了。