备孕怀孕注意事项的app,期间关注的app(备孕中的妈妈要注意什么)

给大家推荐一款超级好用的备孕软件，这款软件被称为——最懂女人的APP，在这里不仅可以随意切换模式，比如备孕中、怀孕啦、辣妈，还可以清楚记录经期，记录排卵日，让你更容易、准确的知道末次月经日期。这种视频太多了，推荐几个比较常用的，用户量比较大的母婴app.大家可以直接搜各大应用下载注册，一般来说一两个就够了，太多了占空间，妈妈帮妈妈网孕育美柚宝宝知道辣妈帮柚宝宝妈妈社区宝宝树孕育时光小屋怀孕管家等等，实在是太多了，大家可以下载一两个，没事就逛逛学习下备孕常识，以后怀孕后需要注意的事项，有什么棘手的问题也可以自己发帖求助，也有些相关的群加进去聊天，更有同城孕妈交流产检方面的经验。

1、有哪些适合备孕(怀孕)期间关注的app？

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2、备孕中的妈妈要注意什么，能否提供一些具体建议，谢谢？

谢邀请回答备孕相关话题！本人是一名在职健身教练；来和大家分享一些我的观点，1.备孕前调整至理想的体重：孕前的身体体重决定了新生儿出生的体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊辰结局。所以在备孕期间的女士通过平衡膳食和适量运动来调整自身体重：理想的备孕期体重指数BMI:18.5-23.9孕前超重和肥胖：妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、巨大儿、刨宫产、遗传肥胖孕前消瘦：低出生体重儿、早产儿、成年期糖尿病、低体重：（BMI小于18.5）增加每餐食物量和规律运动来增加自身体重每天可有1-2次加餐！（每天增加牛奶200ml：酸奶、纯奶、特仑苏…）(梁食类谷物50g：大米、小米、黑米、红薯…）(蛋类鱼类75g：鸡蛋、鸭蛋、三文鱼、多宝鱼…）肥胖：（BMI大于28.0）改善不良的饮食习惯：1.建议减慢吃饭速度（咀嚼食物十次以上）2.避免进食过饱；多选择低升糖指数、富含膳食纤维（燕麦、红薯、紫薯）3.吃饭顺序：先喝汤两口菜两口肉一口碳水化合物（主食：米、面）4.增加体育运动！每天30-90min中等强度运动2.营养元素的补充：1.吃含铁丰富的食物：动物血、肝脏肝脏及红肉；一日三餐中应该有瘦肉100g2.每周至少一次动物肝脏50g-75g3.每周再摄入1次富含碘的食物，

（海带、紫菜、贻贝）4.维生素C较多的蔬菜和水果。（利于膳食铁的吸收与利用率）5.孕前3个月补充叶酸（备孕妇女应每天补充400μg叶酸：促进骨髓中幼细胞成长）3健康的生活方式：1怀孕前6个月夫妻双方禁烟酒，勤讲个人卫生；规律作息2.保持规律睡眠休息；避免身体过度劳累熬夜；保证充足睡眠，保持心情的愉悦！3.保持良好的个人卫生习惯，避免身体感染、炎症及接触有毒有害物质，

3、孕妈妈们了解孕期的一些知识和注意事项都是通过什么渠道？

孕妈妈了解孕期知识和注意事项都是通过什么渠道？很高兴回答你的问题，我怀孕期间主要通过以下渠道获取孕期知识。1、定期产检产检是孕期重要的获取知识的途径，每个孕妈妈的情况都不一样，产检可以从医生那里获取第一手孕期知识，也可以及时了解孕期状况，有问题也可以现场问医生，医生也会告知相应的注意事项，2、医院的孕妈小课堂现阶段一般妇女儿童医院都会有相应的孕妈小课堂，专门分享孕期知识、分娩知识、新生儿护理等相关知识。

都是医院产科的老师真实的分享，也是孕妈获得孕期知识的一个重要途径，3、孕期app孕期还有很多app去帮助孕妈获取孕期知识、一般这些app会从备孕、孕期检查、分娩、再到宝宝出生都会有相应的板块。一般会有孕妈吃、喝、睡、检查、数胎动、数宫缩等多方面的内容，孕妈妈只要根据自己的需要酌情下载即可，我当时主要使用孕期伴侣和美柚，孕期伴侣是和产检医院绑定的，美柚是其他孕妈妈推荐的。