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备孕是长喝黑豆豆浆吗,备孕期间男人可以吃黑豆吗{坚持用黑豆打豆浆喝好吗}

发布时间:2023-06-01 12:14:04  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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“坚持用黑豆打豆浆喝好吗?”很高兴与友一起探讨这个问题。豆浆口感顺滑,除了黑豆单独打,还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝,不仅丰富口感,更营养升级,我个人很喜欢豆浆,也常用黑豆代替黄豆打豆浆,其实从营养上来讲,黑豆比黄豆含更多的蛋白质,但是含更低脂肪,是高蛋白低脂的营养选择。

1、坚持用黑豆打豆浆喝好吗?

坚持用黑豆打豆浆喝好吗

我是吃货小筑Vivi,一枚专注于烘焙的美食博主,这是我在问答的第334个原创回答。“坚持用黑豆打豆浆喝好吗?”很高兴与友一起探讨这个问题,我觉得很好呀。我个人很喜欢豆浆,也常用黑豆代替黄豆打豆浆,其实从营养上来讲,黑豆比黄豆含更多的蛋白质,但是含更低脂肪,是高蛋白低脂的营养选择,而且黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸,对心脑血管有保护作用。

黑豆里含有黑豆素,有抗氧化、抗衰老的作用,和黄豆一样,黑豆还含有异黄酮,这种成分能护宫,延缓衰老。所以对于女性来说,是天然的抗氧化剂,不可多得,豆浆口感顺滑,除了黑豆单独打,还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝,不仅丰富口感,更营养升级。推荐一个我喜欢的豆浆食材搭配给大家黑豆一把,黑芝麻一把,核桃2个,红枣干少许,打成豆浆喝,有润肠乌发,益智补脑,美容养颜,补肝肾的辅助效果,

2、备孕期间男人可以吃黑豆吗?

当然可以吃,女人也可以同时吃黑豆。黑豆补能补肾益阴,健脾利湿,除热解毒,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖,耐高温,以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳,根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。这样,男人吃了补精子,增强生育力,多吃有益,

当然吃法有很多用,以容易吸收为佳。我自己实践过醋泡黑豆,补肾效果相当好,如果感觉晚上夜尿多,吃了第二天就马上见效,制作方法如下:1、先将黑豆洗净晾干,2、铁锅烧热炒黑豆,基本豆开始开裂就可,3、炒好的黑豆放入可密封的器皿中,放入足量的醋将其淹没。豆子会发胀,需多一点醋,4、泡几天豆子都发胀了,就可以拿出来吃了,每天吃15颗。

图说天下

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