备孕前男方要吃维生e和c吗，准备要孩子前男人应做什么准备

发布时间：2022-10-16 14:48:57 来源：整理编辑：备孕怀孕经验手机版

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本文目录一览

1，准备要孩子前男人应做什么准备
2，男士备孕吃什么维生素好
3，备孕期间可以吃来益维生素E吗
4，维生素c备孕可以吃吗
5，含有维生素C维生素E的润肤露例如哪些
6，准备要孩子怎么才能提高精子质量
7，汤臣倍健维生素C是咀嚼片吗
8，补充维生素E有必要吗
9，告诉我日常食物哪些富含维C和维E

1，准备要孩子前男人应做什么准备

其实对男人的要求不算多,无非就是少做抽烟喝酒这种伤身的事对女人其实要求挺多,比如孕前和孕后各三个月要吃叶酸片的,这样保证胎儿发育正常

至少三个月不抽烟不喝酒，然后和老婆到医院做孕前检查

除了不抽烟、不喝酒外还要注意身体，多吸收营养、尽量少接触化学物品。

禁欲半个月以上.

戒烟戒酒两个月还吃叶酸，多吃有营养的东西。祝你生个健康的宝宝！

没有什么准备的养精蓄锐

准备要孩子前男人应做什么准备

2，男士备孕吃什么维生素好

一、男备孕吃什么维生素好1、绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。2、维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。3、维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高性欲，增加精子的生成。二、男性如何备孕1、每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。2、坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。另外，适度运动有助于舒缓压力，让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。

男士备孕吃什么维生素好

3，备孕期间可以吃来益维生素E吗

不行,维E是油溶性的保健品,要通过你自身的脂肪去溶解它,容易造成流产,就是生过小孩了也不能长期吃,因为油溶性的不容易排出体外,要停一段时间等它慢慢排出了再吃.其实你可以吃一些含有维E的食品,像葵花籽之类的,没有必要通过药物去吸取.

备孕期间可以吃来益维生素E吗

4，维生素c备孕可以吃吗

备孕可以吃维生素c，维生素C对备孕没有影响，但如果并不缺维生素C，是没有必要吃的。维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。最新研究指出，准备怀孕的女性若在胚胎受精前6周服用综合维他命，女性在怀孕初期流产的机率为32%。这则消息让不少备孕女性很吃惊吧，其实维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿的发育有害，因此明智的作法就是，在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片。与医生交流，确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂，并且在医生指导下详细了解你自身所需维生素的剂量，按时按量服用维生素。

5，含有维生素C维生素E的润肤露例如哪些

含维生素c蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。应多食含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、动物内脏如肝肾等（有痛风者应避开）、牛奶、新鲜蔬菜、各种豆类及其制品、花生、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆、牦蛎、田螺等等。含维生素e在谷类,小麦胚芽,棉子油,南瓜,绿叶蔬菜,蛋黄,坚果类,肉及乳制品中,均含量丰富. 荞麦,卷心菜,香蕉,豆芽,动物肝脏等均含有丰富的维生素E. 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E. 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中.玉米,小麦胚油,豆油,芝麻,葵花籽油,菜籽油,花生油和棉籽油含维生素E也很丰富.

含维生素e的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。在维生素家族中，维生素e以其独到的延缓衰老、护肤养肤及对身体健康的多种助益功能，更是赢得愈来愈多爱美女性的芳心。大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和卵磷脂，干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e，含维生素e多的食物有空心菜、葵花子油、菜籽油等。土豆含有较丰富的维生素e。核桃仁每百克含维生素e43.21毫克，还含有维生素b1等，还有就是我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素e。柠檬,橘子,橙子,苹果,猕猴桃等等含量都挺高. 而且食物里的vc 不会过量的,吃药片才会过量. 每天吃三个桔子就可以满足了.

6，准备要孩子怎么才能提高精子质量

提高精子的治疗可以多锻炼身体增强体质.远离烟酒和辐射,不要同房过多，就会提高精子质量的

1、如果有少精、弱精、精液液化不良等症状，建议到医院检查，配合医生治疗，毕竟这种情况是身体出现了状况。2、如果正常，只是为了优生优育，可以通过补锌的方式，比如牡蛎、动物肝脏、凯贝尔等。3、不管是以上哪种情况，戒烟戒酒；远离高温、辐射、化学物质；加强身体锻炼是必须的。

多运动，以素食为主

在准备怀孕前三个月，男方戒烟戒酒，按时睡觉不熬夜，补充蛋白质、维生素e、维生素c、钙，这些可以提高南方精子质量。女方需要补充的也一样。在怀孕后男方就可以不用再补充了，这时候女方除了继续补充这几样营养之外，还要加上铁、叶酸等补充。怀孕后三个月，维生素e可以暂停也可以继续补充，不会坏事，还可以加上dha和epa，可以增强胎儿大脑的发育。基本上怀孕五个月左右的时候，叶酸就可以停掉了。其他的可以继续补充。到分娩以后，dha和epa可以暂停了，蛋白质、钙、维生素c、维生素e可以继续补充，这时候产妇奶水会很充足。新生儿头发会很茂盛，健康程度良好，睡眠充足，不哭不闹。新生儿一个月之后，基本上会和没有补充这些营养的两个月左右的新生儿相同。

多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。

7，汤臣倍健维生素C是咀嚼片吗

是咀嚼的味道有点酸酸的有很多小朋友都喜欢吃增强抵抗力预防感冒还可以促进钙吸收还可以美容养颜促进胶原蛋白合成吃vc挺好的啊水溶性维生素遇水吸收人体必须的营养素什么时候吃都可以如果你早上有喝牛奶或者是蛋白质豆浆类可以一起才促进吸收

对呀，就是咀嚼片，味道还不错，小孩儿大人都可以吃。我自己也买了好多呢。

早上空腹，好吸收用水服用

汤臣倍健维生素c加e咀嚼片介绍汤臣倍健维生素c加e片，是以浓缩维生素c精华和美国进口的adm天然维生素e和为原料，协调配比生产而成的维生素补充剂食品。同时补充维生素c和维生素e。维生素c、e含量合理，可产生协同作用，效果更加全面。人体不能制造维生素c，必须每天从富含维生素c的食物中摄取来满足身体需要。维生素c在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支烟可破坏25mg的维生素c，长期吸烟的人更需要服用维生素c。维生素c的作用: 1.增强免疫力，预防疾病。 2.增加皮肤弹性，预防色斑。 3.生成胶原蛋白。人体不能合成维生素e，所需的维生素e必须从食物中取得。维生素e具有超强的抗氧化作用，能够促进肌肤弹性，改善皮肤的干燥状态，抑制皮肤中的黑色素形成。维生素e的作用: 1、延缓衰老。 2、美化肌肤，消除色斑，保持皮肤润白。 3、净化血液，保护血管。 4、促进性激素分泌，提高生育能力。 5、增强肝的解毒功能，减少烟、酒、药物、环境污染对身体的损害。【适宜人群】 ●皮肤老化、干燥，面部无光泽、有色斑的女性。 ●免疫力低下、易感冒的人。 ●工作紧张、饮食不均的白领。 ●常服避孕药的女性。 ●牙龈经常发炎出血的人。 ●新鲜蔬菜水果摄取不足的人。汤臣倍健专卖店地址:北京海淀区蓝靛厂南路25号

咀嚼还是用水服用都可以，每次1片，每日1次，建议早上服用。

8，补充维生素E有必要吗

维生素E只不过是一种抗氧化剂，可以延缓衰老，增加皮肤弹性，加快伤口愈合，可以适量补充。但吸烟者最好不要吃维生素E，因为齐鲁晚报上曾经发表过一篇文章说，吸烟者服用维生素E，会得肺癌。现在我正在服用维生素E,感觉还可以吧。只有长期服用才有效果，最好再配合维生素C，防止皮肤老化的效果更好。

补维生素e吃: 水果：猕猴桃、石榴、桑葚、苹果、梨、无花果、桃、杏、柠檬、柑橘、橙、香瓜、枇杷、木瓜、香蕉、坚果包括杏仁、榛子和胡桃。菠菜、卷心菜、菜塞花、莴苣、甘薯、山药、红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素e，含量最为丰富的是小麦胚芽。补锌吃：水果：干桑葚、枣、无花果、椰子、柠檬、猕猴桃、桂圆、杨桃等；食物：牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类、大白菜、黄豆、白萝卜、有稻米（糙）、小麦面、小米、玉米、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；

维生素E主要作用如下： 1、延缓衰老来益天然维生素 E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用来益天然维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。 2、消除自由基我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而来益天然维生素 E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。 3、祛班美白来益天然维生素 E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.祛斑时来益天然维生素 E可以口服外敷，内外结合使用，效果更快。 4、增强女性生育机能来益天然维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。来益天然维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充来益天然维生素E。 5、年轻心血管近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素 E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。

有必要的. 天然维生素E，是人类所必须的基本营养素之一，适合所有人服用。据西方医药保健品市场的调查，欧美国家每天服用天然维生素E的人群已达35％。主要好处有: 1.延缓衰老 2.增强女性生育机能 3.消除自由基 4.祛班美白 5.年轻心血管

很有比要-可以缓解皮肤老化，长期服用更好-但要注意VE的含量，每天不能超过14MG

9，告诉我日常食物哪些富含维C和维E

富含有维生素C的食物有山楂、鲜枣、芒果、柚子、西红柿、苦瓜、菜花、香菜、橘子、橙子、柠檬、白薯、猕猴桃与草莓等。在我们日常的饮食中,小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,好象并不需要特别补充了,...　　日常生活中哪些食物一起吃会中毒? 　　哪些食物不能和牛奶一起吃经常喝牛奶对健康好处多多,但食物总有互相抵触发生反应的时候, 在日常生活中我们要留点神,记住哪些食物...7、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆): 黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。...　　在日常生活中吃哪些食物能够给自己提高记忆力?... 　　橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量...　　吃水果和蔬菜和富含维生素A和维生素C的食物会儿的癌症... 　　含维C的食物能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。富含维生素C的食物有各种新鲜果蔬,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高　　日常生活中的食物. 　　5.富含胶原蛋白(胶原蛋白的流失、变质,会使皮肤变得松弛、缺水、敏感、晦暗,容易产生细纹、色斑和毛孔粗大)的食物:猪蹄,肥肉, 肉皮冻。6.防止皮肤干燥,补水. 芝麻黑豆浆(10g花生和80g黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可.还养发哦),西瓜汁,胡萝卜,蜂蜜。...　　日常生活中哪些食物里面有维生素C,叶酸? 　　富含叶酸的食物绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、...所以,孕妇应经常食用猕猴桃,因叶酸和维生素遇高温易分解破坏,故猕猴桃生吃最好。含维C: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、西红柿、...　　什么食物含的维A或者维C丰富! 　　秤含维生素C多的水果有:猕猴桃含维生素C多的蔬菜有:西兰花富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的...维C含量丰富的水果有小蕃茄,苹果,猕猴桃(它可是水果之王),橙子,基本所有的水果维C含量都蛮丰富的。以下是详细的含维生素A的食物...　　白癜风患者日常注意事项?饮食注意什么? 　　不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。在饮食上要忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物最好就别吃了,辛辣,过酸的食物也需要注意少吃,...　　蚌埠治疗白癜风注意什么　　不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。...另外加强日常防护也很重要,少吃辛辣刺激性食物和富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿等,可以多吃花生,核桃,豆制品,...

含维C比较丰富的：西红柿、葡萄柚、猕猴桃、青红椒、橙子、柠檬、人参果。还有很多浆果类的水果含维C都很高的。含维E比较高的：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽、松籽。维E在一些坚果果仁的含量会更高一些。。

黄瓜，辣椒，白菜。。水果蔬菜都很丰富的维生素c跟e，维生素c高的有辣椒，草莓，黑莓。。维生素e含量很高的是芝麻

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