备孕前要戒掉哪些习惯,怀孕前有哪些坏习惯要戒掉(夫妻备孕前要做什么检查)

备孕在生活习惯上是要做一些改变的1。在备孕期间，准爸爸和准妈妈除了要注意怀孕时机，孕前检查、做好心理准备，还需要注意生活中的小细节，纠正平时一些不良的生活方式和生活习惯，检查前3-5天忌同房，女性要月经走后再去检查，备孕的准妈妈们应该改掉挑食，喜欢辛辣刺激食物的习惯。

1、怀孕前有哪些坏习惯要戒掉？

前段时间网上有一篇爆文《不让孩子输在射精前》，虽然标题有点夺人眼球，可是道理没错，孕育一个小生命就像一场考试。只有做足功课，才能孕育出健康聪明的宝宝，在备孕期间，准爸爸和准妈妈除了要注意怀孕时机，孕前检查、做好心理准备，还需要注意生活中的小细节，纠正平时一些不良的生活方式和生活习惯。一、从种子开始准备怀孕最重要的就是有优质的种子：卵子和精子，

①烟、酒会使卵子、精子质量下降，尤其使精子的活动度减弱，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，增加智力低下和畸形儿的发生率。应对方法：戒烟戒酒，②男性避免穿过紧的裤子，长时间驾车，将笔记本电脑长时间放在腿上使用，以及经常热水浴泡澡，过高的温度会影响精子的质量。③尽量减少长时间骑车运动，如自行车、摩托车等，避免骑车过程中，前列腺受到摩擦引起慢性劳损和充血，影响生育能力，

④女性可以经常食用豆浆，平衡体内激素水平，为精子进入创造条件。⑤选择适当的生育年龄，女性的年龄决定卵子的质量，二、有一块肥沃的土地：子宫内膜卵子和精子结合成受精卵以后，随后着床在子宫内膜，想要保证受精卵健康发育，还要子宫内膜这块土地肥沃。备孕的女性平时要养成规律性的生活习惯，远离污染、辐射环境，尤其月经期注意休息，不要熬夜，避免饮用冷饮，

为了有健康的子宫内膜，这几件事也要避免，滥用紧急避孕药，性生活紊乱，不洁性生活，经常人工流产等等。三、有一个健康安全的房子：子宫受精卵慢慢就发育成胚胎，子宫就是孕育胎儿最好的房子，子宫最喜爱的食物是叶酸、高钙食物和富含维生素食物。所以，备孕的准妈妈们应该改掉挑食，喜欢辛辣刺激食物的习惯，从孕前开始服用叶酸，改变饮食结构，经常食用豆类、鱼类，牛奶，以富含优质蛋白，高钙食物为主，搭配一些蔬菜、新鲜水果类。

2、夫妻备孕前要做什么检查？生活习惯要做改变吗？

夫妻备孕前要做的检查男性：主要是检查精液和生殖系统功能，泌尿科检查、体格检查。女性：主要检查自己是否有不孕症，和特殊检查，检查前3-5天忌同房，女性要月经走后再去检查。不吃垃圾的食物，备孕在生活习惯上是要做一些改变的1：饮食营养的改变，在备孕有良好的饮食习惯，多吃有蛋白质的食物。一日三餐是不可以少的，

有人因为工作累想多睡几分钟而不吃早餐这样对备孕是非常不好的。2：补充营养品,在孕期女性要提前三个月补充叶酸，不要到怀上了再补，提前储备足够的叶酸，男性在备孕期吃育，元.片补充人体当中锌和蛋白质提升精子的活力，3：每天22点30分之前睡觉，人体的激素分泌是在23点到凌晨2到，每天做到早睡，不影响人体的激素分泌。