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备孕女士能吃螃蟹吗,备孕时可以吃螃蟹吗(备孕期间可以吃螃蟹吗)

发布时间:2022-10-03 22:48:23  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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就说这些营养哪一个不是备孕女士需要的,哪一个对怀孕有影响,这螃蟹吃得心安理得。吃螃蟹要小心,还要适量,不能敞开肚皮吃,每次不要超过2只,备孕作为怀孕的前期准备,对身体素质的加强很重要,各种食物的营养都要均衡摄入,增强自身的抵抗力,男的要增强体力,女的要增强受孕几率,女性要补充富含叶酸的食物,多吃动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等,水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果也是富含叶酸的食物。

1、备孕期间可以吃螃蟹吗?

备孕期间可以吃螃蟹吗

谢谢邀请、、、、螃蟹是寒性食物,吃后容易造成宫寒。降低怀孕几率,还是高敏食物,很容易诱发蛋白质过敏,所以建议少吃,备孕作为怀孕的前期准备,对身体素质的加强很重要,各种食物的营养都要均衡摄入,增强自身的抵抗力,男的要增强体力,女的要增强受孕几率,女性要补充富含叶酸的食物,多吃动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等,水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果也是富含叶酸的食物。

2、备孕时可以吃螃蟹吗?螃蟹会影响备孕吗?

为什么不可以吃呢?害怕宫寒吗?无稽之谈!中医把螃蟹定为性寒之物,认为多食会引起肠胃不适,还会造成身体寒凉,中医还有宫寒一说,认为这样会导致女性不孕,与此相关的还有痛经和月经不调。从现代医学来讲,宫寒根本就不是一个科学词汇,也没有具体的定义或解释,而且很多专业的中医人士也并不认同痛经和不孕是因为宫寒,绝大部分还在于自己不规律、不科学的生活习惯造成了营养不良、内分泌失调,或者局部肌肉紧张。

在中医那里也有自己的专业词汇,类似于气血不足、体质虚寒、阴阳失调等等,撇开宫寒和怀孕这个问题不谈,我们来说说螃蟹,这个张牙舞爪的鲜美食物。首先,螃蟹是一种高蛋白、低脂肪的食物,鲜螃蟹的蛋白质含量在15~18%,干制的纯蟹肉则高达90%,这可是牛肉、鸡胸以及绝大多数水产类都比不上的,其次,螃蟹是一个维生素和矿物质宝库,含有钙、镁、锌、硒、碘等多种矿物质和丰富的维生素A。

最后,螃蟹是种可以让人变聪明的食物,含有DHA,也就是婴儿奶粉中被称为脑黄金的那种物质,想聪明可得它助力,就说这些营养哪一个不是备孕女士需要的,哪一个对怀孕有影响,这螃蟹吃得心安理得。但是,吃螃蟹要小心,还要适量,不能敞开肚皮吃,每次不要超过2只,一方面是因为螃蟹中可能含有寄生虫、肠道致病菌、重金属等,必须要在充分加热做熟之后才能保证安全。

另一方面是螃蟹的高蛋白确实不好消化,而且胆固醇含量比较高,尤其是在鲜美的蟹黄中含量更高,对于那些连鸡蛋黄都不敢吃的人,还是少吃为妙,另外,消化功能比较差、痛风患者和海鲜过敏者也要少吃,很容易加重病情。至于食物相克理论,315晚会都辟谣了,没那么容易中毒,我是生活教练田雪,正在推广“好好吃饭”的理念,用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。

图说天下

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