感谢邀请戒烟三个月后，应该如何进行备孕。建议还是戒烟为好，可以尝试吃零食戒烟，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动，孕前检查帮助男性排除一些家族遗传病以及病毒性的传染病及时远离不健康环境为了胎儿的健康，不仅妻子要乱离不良环境，丈夫也不例外，高温、辐射、噪音等都是精子畸形的因素补充叶酸大家都知道女性在备孕和怀孕后都要补充大量的叶酸，男性同样也需要，在备孕期间补充叶酸提高精子质量，备孕期间多吃新鲜的瓜果蔬菜，不能喝太多咖啡和浓茶