男性在备孕中还有一个重要的职责。本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的，除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量，为了更好地提高精子质量，我们建议男性也应该提前三个月至半年进行备孕，这些原则不但备孕的时候应该坚持，在不备孕状态也是一种健康的生活态度。1、男性也需要备孕吗？要怎么备孕？男性在备孕期,要想体内的精子质量好，活力高，要多吃一些含钙量高的补钙食品，来补充身体所需的蛋白质和锌，硒等微量元素，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，而且还可以促进男性精子的产生，提高免疫