充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，补充蛋白质的时候要保持营养的均衡，不能摄入过量，维持良好的营养状态，客观做好备孕，这个问题涉及的是男性备孕注意事项，硒元素可以增强人体免疫力，可以调节蛋白质的合成，能够增强生殖功能。1、男士备孕可以喝咖啡吗？谢谢邀请！现在很多男士都喜欢和咖啡提神，特别是上班族白领。咖啡其实也是一种兴奋剂，过量喝咖啡会影响性欲，对男性勃起产生影响，咖啡含有咖啡因，会降低男性精子质量，会损伤精子，对男性健康不利