要是宝宝在6月时已经添加辅食，同时对鸡蛋也不过敏，到10个月是可以吃鹌鹑蛋，只不过那个时候的宝宝肠胃发育还没有那么好，吃的时候要注意观察，要是发现有什么不良的情况，要及时暂停。0g鸡蛋的营养成分能量144kcal，蛋白质13.3g，脂肪8.8g，碳水化合物2.8g，胆固醇585mg，维生素A234μgRE，维生素E1.84mg，维生素B10.11mg，维生素B20.27mg，磷130mg，钾154mg，钙56mg，镁10mg，锌1.10mg，铁2.0mg，硒14.3μg等鹌鹑蛋对宝宝好处可以保护视力。1、