瑜伽和普拉提涉及身体和心灵的对齐，但普拉提不会将注意力集中在精神上，而不像瑜伽。瑜伽和普拉提都可以在身体上提供帮助，根据焦点，老师或瑜伽工作室的不同，瑜伽课程可能会有很大差异，瑜伽和普拉提对于调节和加强身体中的所有肌肉群都很棒，例如，如果您想减肥，可以尝试普拉提练习，使用不同的普拉提机器，将普通肌肉和健身元素添加到普拉提姿势中，并帮助您燃烧额外的卡路里。1、普拉提和瑜伽哪个好？因人而异，因自己的意向而异。1.你在寻找身体康复吗？瑜伽和普拉提都可以在身体上提供帮助，例如，对于身体受伤的人，普拉提已经尝试了一