好像还是晚了，一旦腿抽筋了就证明已经缺钙了，千万不要等到缺钙的时候再补。我记得当时我是怀孕6个月的时侯有一天晚上腿抽筋了才补的钙在这里需要说的是怀孕6个月补钙有点晚了，从那以后我就天天补钙，吃钙片也食补，这里所说的摄取钙，并不是一定要从钙制剂中获取，孕妈补钙的基本原则是以膳食补钙为主，不够的部分再从钙制剂中获取。1、孕期补钙要从什么时候吃到什么时候啊？钙具有形成和维持骨骼和牙齿结构、维持肌肉和神经的正常活动，参与凝血等功能。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：非孕期及孕早期钙的AI值为800mg/天