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备孕食叶酸,备孕应该吃什么叶酸(备孕到底要不要吃叶酸)

备孕食叶酸,备孕应该吃什么叶酸(备孕到底要不要吃叶酸)

宝宝的生长,需要营养物质增多,而叶酸主要是存在绿色植物中,但对热很不稳定,在食物烹调中容易损失,因此建议在孕期,除了要吃深绿色蔬菜以外,还应额外相应补充适量的叶酸,根据我国的饮食特点,膳食指南中建议在孕期期间,最好每天保持400-800μg的叶酸,在这个过程中需要叶酸很多,再加上叶酸的性质,不用担心会发生叶酸过量的情况。1、备孕应该吃什么叶酸?要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗?大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上
2023-07-10