戒烟酒，烟酒会造成精子质量差、精子畸形等。即便精子和卵子相遇，精子也要接受一次更大的考验，因为只有穿过透明带的精子才能真正成为冠军，精子的产生需要经过64天的时间，在这64天中，精子都会受到来自外界的因素影响，比如，抽烟喝酒、疾病和药物等。1、精子多久更新换代一次备孕要多久？精子是男性性成熟以后含有遗传基因的一种特殊物体。精子从精原细胞到成熟精子，存活时间一般是70-90天，即3个月左右，每70-90天就是精子增生的一个周期，所以临床一般在治疗弱精症，进行改善精液质量治疗的时候，需要连续服用70-90天的