放松肌肉作用从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的，当主动肌收缩用力时，对抗肌即处于放松状态；肌肉一次收缩结束后，在下次收缩前应有一个放松过程。促进血液的回流，使肌肉主动放松，高强度训练后想要放松全身肌肉，可以使用luckyroll振动泡沫轴放松全身。1、感觉背部肌肉紧张，该怎么放松背部肌肉？每天上班伏案工作，下班低头刷手机，晚上加班玩游戏，这样的生活方式和习惯，导致大部分人背部肌肉紧张、僵硬。给大家介绍几种放松背部肌肉的方法，第一类：瑜伽动作。我们都知道，瑜伽体位法可以拉伸放松身体