对于正在备孕的男性来精子的质量非常重要。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康，精子质量差的男性如果能定期吃牛肉和其他瘦肉，生殖功能会增强，香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。1、备孕男性吃什么水果？特别喜欢抽烟的男性在备孕的时候需要戒烟吗？其实戒烟可以说是必须的，看过一个节目说备孕至少要提前1年半戒烟，说明烟对身体的危害是非常大的，为了下一代抓紧戒掉。多吃水果和蔬菜，现在蔬菜水果农药残留也特别