备孕和怀孕都能吃番茄，让好心情带来好孕吧。备孕时，一般女人都知道自己要吃什么，反而男人认为自己不用特意吃啥，那就打错特错了，备孕期间，男人可以多吃番茄、韭菜、胡萝卜，多喝蜂蜜水，除了补充叶酸，准爸爸还要吃富含锌的食物，和胡萝卜素，备孕当然可以吃海鲜，但不是可以随心所欲的吃海鲜。1、大龄男性备孕吃什么好？在备孕期间和妻子一起补叶酸，叶酸是提高精子质量的重要物质，但叶酸在男体呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕概率减少。除了补充叶酸，准爸爸还要吃富含锌的食物，和胡萝卜素，锌缺乏可导致睾丸萎缩，