备孕左侧睡还是右侧睡,是左侧睡好还是右侧睡好(自己该朝哪边睡)

怀孕三个多月，只要孕妈没有感但任何不适，是可以采取左侧睡和右侧睡的。孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡，随着孕期的增长，很多医生都建议孕妈保持侧睡，其中左侧睡最有利于胎儿健康发育，可并不是所有孕妈都适合左侧睡，孕妈还是可以根据自身舒适度来随意变换睡姿的，比如右侧睡、适量平躺等。

1、孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？

孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？怀孕32已经属于孕晚期，也是胎儿胎动最频繁的时期。随着孕期的增长，很多医生都建议孕妈保持侧睡，其中左侧睡最有利于胎儿健康发育，可并不是所有孕妈都适合左侧睡，今天我们就来聊聊孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？孕32周，左侧卧胎动厉害的原因都有哪些？1、正常现象:怀孕32周胎儿还未入盆，而且羊水量充足、子宫空间旷阔，也是胎儿胎动最频繁的孕周。

这种情况等月份再大一些，就没那么明显了，2、宫内缺氧:左侧卧胎动厉害，也有可能是胎儿宫内缺氧，孕妈可以改变睡姿，比如右侧卧。怀孕晚期不建议平躺，因为平躺的时候增大的子宫压迫下腔静脉，会导致回心血流减少，出现仰卧位低血压，3、压迫到胎儿:孕妈在孕晚期稍微一个不注意就有可能压迫到胎儿的肢体，所以如果胎儿出现胎动频繁的时候，可以适当调整睡眠姿势。

孕晚期孕妈该如何选择睡眠姿势？虽然左侧卧有利于胎盘的血液循环，但是要孕妈一整晚都坚持一个睡姿比较过分，而且长时间保持一个睡姿会导致孕妈出现腰酸背痛、腿抽筋的情况，所以只要孕妈平躺或右侧卧没有出现胸闷气短、呼吸困难的症状，是可以随意变换睡眠姿势，总之就是怎么舒服怎么来！！孕晚期孕妈如何通过胎动判断胎儿是否宫内缺氧？胎动异常频繁或是突然减少都有可能是胎儿向孕妈发出的求救信号，所以在孕28周以后，孕妈要养成定时数胎动的习惯。

孕妈在数胎动的时候可以采取感觉舒服的姿势，每天早（8～9点）、中（12～1点）、晚（8～9点）各数1小时，3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数。胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，都有可能胎儿宫内缺氧，孕妈可以再数一次，情况还是如此，就要引起注意了。初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者，

2、怀孕六个月，是左侧睡好还是右侧睡好？

建议左侧卧睡，但并不是必须左侧卧位，只是左侧卧位对孕妇胎儿更好一些。为什么要左侧卧？怀孕期间的孕妇，子宫基本呈右旋状态，倾向与右侧，当孕妇采用左侧卧位时，可以缓解子宫右移，减轻子宫血管张力，增加胎盘的血液流量，改善宫内缺氧情况，并且给胎儿提供足够的营养，并且可以减轻孕妇下肢浮肿，避免妊娠高血压综合症发生。

3、怀孕三个多月了，晚上睡觉左侧，右侧都可以吗？

胎儿的健康发育不仅和孕期营养有关系，和孕妈的睡眠也息息相关，怀孕三个多月了，晚上睡觉左侧，右侧都可以吗？不同孕期，孕妈的睡姿大不相同：1、怀孕初期：当胎儿还处于胚胎时期，子宫几乎没有什么多大变化，孕妈可以选择自己感到舒适的睡姿，只要不趴着睡，任何姿势都可以。2、怀孕中期：胎儿逐渐发育成一个小娃娃，子宫也日渐增大，会让孕妈感觉到特别累，这个时期只要孕妈没有感觉呼吸困难、胎动异常，是可以适当平躺的，最好是在左侧睡、右侧睡、平躺三者之间变换睡姿，

3、怀孕晚期：为了避免胎儿出现缺氧情况，左侧睡最有利于胎儿发育，而且还可以给胎儿提供充足的氧气和营养物质。但是孕妈还是可以根据自身舒适度来随意变换睡姿的，比如右侧睡、适量平躺等，怀孕三个多月，只要孕妈没有感但任何不适，是可以采取左侧睡和右侧睡的，孕期孕妈睡觉原则俗话说得好“睡得好，身体才会好”，对于孕妈来说，充足的、高质量的睡眠特别重要：1、最少睡8个小时：怀孕以后孕妈一定要保持充足的睡眠，不仅能够让身体得到更好的休息，而且还能给胎儿发育提供良好的环境。