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备孕的时侯能吃叶酸吗,有推荐的叶酸吗(备孕的时候没吃叶酸)

发布时间:2022-09-13 16:49:20  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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宝宝的生长,需要营养物质增多,而叶酸主要是存在绿色植物中,但对热很不稳定,在食物烹调中容易损失,因此建议在孕期,除了要吃深绿色蔬菜以外,还应额外相应补充适量的叶酸,根据我国的饮食特点,膳食指南中建议在孕期期间,最好每天保持400-800μg的叶酸,在这个过程中需要叶酸很多,再加上叶酸的性质,不用担心会发生叶酸过量的情况。

1、备孕的时候没吃叶酸,怀孕5周了再吃来得及吗?有推荐的叶酸吗?

备孕的时候没吃叶酸,怀孕5周了再吃来得及吗有推荐的叶酸吗

如果在孕前的时候没有口服叶酸片,怀孕以后5周吃叶酸片,在临床上还是会起到一定的作用,所以这个时候可以开始吃叶酸片,一天一次,一次一粒,一直吃到怀孕3个月为止,这样能够预防胎儿神经管畸形,减少无脑儿和脊柱裂患儿的出生,所以在怀孕1个月的时候开始吃叶酸片,在临床上还是有一定作用的。建议在孕期的时候一定做好检查,比如几项排畸检查非常重要,唐氏筛查、四维彩超的检查都非常重要,如果通过检查发现异常,再给予相应的处理,

2、备孕的话,什么时候吃叶酸合适些?

备孕的话,什么时候吃叶酸合适些

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。一般情况下是从孕前3个月就可以吃,如果你准备备孕了,现在就可以开始吃,也要叫上老公一起吃,叶酸在备孕的作用:叶酸是B族维生素中的一种,在孕期最常见到的作用是预防胎儿神经管发生畸形的作用,但它的作用不仅仅在此,在孕前期,适量的补充叶酸,可以提升身体的代谢能力,还有增强精子的活力,提高受孕的几率,因此建议备孕的妈妈们,不要等到好孕后才补充,应该在备孕前就开始摄入。

孕期的叶酸需要量:宝宝的生长,需要营养物质增多,而叶酸主要是存在绿色植物中,但对热很不稳定,在食物烹调中容易损失,因此建议在孕期,除了要吃深绿色蔬菜以外,还应额外相应补充适量的叶酸,根据我国的饮食特点,膳食指南中建议在孕期期间,最好每天保持400-800μg的叶酸,在这个过程中需要叶酸很多,再加上叶酸的性质,不用担心会发生叶酸过量的情况。

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