14个月婴儿自己玩,儿子14个月了

认识自己的情绪为了让自己少发脾气，建议读一些相关的心理学书籍，对自己的情绪做一个重新的认识。宣泄不是大喊大叫，而是通过一些交流，书写等方式来能自己的情绪进行释放，不要让不良情绪压抑在心中，影响自己，当我们的情绪出现抑郁、愤怒、暴躁时，我们要学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中，而是当自己的注意力都转移到能让我们开心愉快的事情上面去。

1、儿子14个月了，如何控制自己打他？

了解对孩子发脾气的原因孩子是弱势群体，大人的情绪最容易发泄到弱势的孩子身上。想想自己每次歇斯底里，对孩子大吼大叫，真的是孩子犯了滔天大错吗？反思一下，是不是因为自己在工作、生活中累积了很多没法处理的情绪无处释放，孩子就成了你的出气筒，认识自己的情绪为了让自己少发脾气，建议读一些相关的心理学书籍，对自己的情绪做一个重新的认识。

如何管理好自己的情绪？1.转移：当我们的情绪出现抑郁、愤怒、暴躁时，我们要学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中，而是当自己的注意力都转移到能让我们开心愉快的事情上面去，2.宣泄：宣泄对于情绪的管理是一种很好的方法，但是也要注意如何去运用宣泄。宣泄不是大喊大叫，而是通过一些交流，书写等方式来能自己的情绪进行释放，不要让不良情绪压抑在心中，影响自己，

3.弱化：试着用音乐、电影、小说、游戏等让你感觉到快乐的事情，去弱化你的情绪，尽可能的做到对刺激事情不听，不看，不感觉，不联想，不思考，不记忆。5.认知：我们的情绪跟我们的认知有很大的关系，当我们的认知角度不同时，也会让我们产生很多不同的情绪，所以当出现刺激时，我们可以换一个角度去思考，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。