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怀孕四个月什么睡姿好,怀孕4个多月(怀孕四个月睡觉怎么睡比较好)

发布时间:2022-09-25 10:11:56  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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怀孕四个月怎么睡都可以,但不要趴着睡。首先恭喜题主,怀孕四个月胎儿已经趋近稳定,终于度过难熬的孕早期,相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话,建议左侧卧,在整个孕期,睡姿都应该以孕妈和胎儿舒适为主,并没有一定必须的姿势,医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实。

1、怀孕四个月睡觉怎么睡比较好?

怀孕四个月睡觉怎么睡比较好

首先恭喜题主,怀孕四个月胎儿已经趋近稳定,终于度过难熬的孕早期。其实是,怀孕四个月怎么睡都可以,但不要趴着睡,怀孕四个月睡觉怎么睡比较好?在孕中期,胎儿的发育迅速,虽然孕妈的腹部还不是很明显,但也不建议趴着睡,会压迫到胎儿,对孕妈自身来说也是高难度的。首选左侧卧,相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话,建议左侧卧。

其实,左侧卧适合大部分孕妈,但子宫右旋和心脏功能不好的孕妈不建议左侧卧,适当平躺。此时子宫还不算太大,平躺对腹部造成的影响不大,孕妈觉得舒服可以平躺,也就是仰卧,但如果不舒服建议还是改为侧卧。左右交替侧卧,在整个孕期,睡姿都应该以孕妈和胎儿舒适为主,并没有一定必须的姿势。但左右交替侧卧,可以让孕妈腹部受力均衡,身体也更舒服一些,

2、怀孕4个多月,一直都习惯往右睡,好吗?

前期还好,但是肚子大了之后,最好还是左侧卧。孕妇最佳睡姿是左侧卧,正常女性盆腔CT图:可以看到正常女性子宫是稍微偏右侧的。(因为乙状结肠、直肠),左侧卧位。医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是最佳的睡眠姿势[1],左侧卧位有以下优点:1)左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2)左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量,回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。3)在孕晚期,子宫呈右旋转(从盆腔CT可以看出),左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义,

特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义,若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。然而孕妇没有体力经常保持左侧卧,而且侧卧的角度并不是越大越好,长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大,形成侧部的压痛,适得其反,

最舒适合适的角度是30度左侧卧。就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”,专业的医学设计,确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧,并且压力均匀分散在背部,不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力,产后使用也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除,提醒产科护理包一般妇幼医院和网上都有的,但是注意鉴别,不要买成便宜的劣质仿品。

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