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婴儿可以每天吃香蕉吗,小宝宝真的可以每天吃香蕉吗[儿童每天能吃多少香蕉]

发布时间:2022-08-16 12:57:39  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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建议一天可以吃一根香蕉关于儿童每天能吃多少香蕉,我没找到相关的研究数据。宝宝每天可以适当的吃一些用叉子碾烂的香蕉泥,如果宝宝愿意吃的话,香蕉作为一种水果,可以为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等而且香蕉口感甜软,适合儿童、老人食用。

1、小宝宝真的可以每天吃香蕉吗?

小宝宝真的可以每天吃香蕉吗

谢谢邀请成熟的香蕉是宝宝最初喜欢的食物之一,它又滑又软,拨开就能吃。它的营养比谷类食物高,也不易引起过敏反应,宝宝每天可以适当的吃一些用叉子碾烂的香蕉泥,如果宝宝愿意吃的话。当然,为了避免营养单一,我们可以把新鲜削皮的苹果用汤匙刮下来或者磨碎给宝宝吃,或者煮成不加糖的苹果酱,慢慢的宝宝就可以吃一小块水蜜桃,成熟的梨,削皮的苹果,杏瓜,李子等等都是很好的选择。

其实也可以考虑给宝宝吃红薯或者白薯,最好是整个的烤,以保存养分,然后碾烂给宝宝吃,另外一样可供选择的食物是鳄梨,他和香蕉的柔软度一样,且含有更高的铁质及维生素。当然,如果宝宝表示想多吃点什么,你可以给他多加一点,但如果他不想吃了,则马上停止。不要哄,骗,劝,求或强迫他吃,如果他不想吃某种食物的话,可以换一种别的。

2、儿童每天能吃多少香蕉?有什么好处吗?

儿童每天能吃多少香蕉有什么好处吗

香蕉作为一种水果,可以为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等而且香蕉口感甜软,适合儿童、老人食用,建议一天可以吃一根香蕉关于儿童每天能吃多少香蕉,我没找到相关的研究数据。但是借鉴《中国居民膳食指南2016》里的数据,成人每天应该摄入200克到350克的水果,也就是4到7两水果,小孩应酌情减量。

图说天下

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