怀孕就发福,怀孕＝变胖吗[明星怀孕也会发福变丑吗]

怀孕期间为什么会长胖长胖也就是体重增加，而怀孕期间体重增长有些是必需的，有些却是不必要的。当然不是了我们看几个比较正常的孕妇李湘李湘和王岳伦结婚后怀孕让李湘蝉联了热搜好长时间，因为这个美丽的著名主持人怀孕之后直接像变了一个人而且这怀孕这一胖从此一发不可收拾，李湘的胖就再也回不去了加上女儿和老公一家三口胖的一个调调霍思燕霍思燕嫁给杜江后的幸福生活真的让不少人都大赞说霍思燕嫁给了爱情，两个人郎才女貌十分登对，但是霍思燕怀孕的时候真是惊呆了不少网友不少网友说霍思燕才真是怀孕的正确打开方式，但是霍思燕厉害就厉害在儿子嗯哼出生后短短两个月的时间瘦回了之前的样子，兼职是榜样级的例子不得不说这样的女人幸福是必然的，遵循正常轨迹怀孕生子又迅速回归之前状态，不怕丑不背人，正常恋爱结婚生子，通过节目不少人对霍思燕路转粉。

1、明星怀孕也会发福变丑吗？

当然会明星的存在让我们总觉得这些人天生丽质不食人间烟火，其实也不尽然，娱乐圈里结婚的很多怀孕生子的人也多，我们看过不少怀孕结婚生子的被网友一度怀疑是代孕，因为没有看到身材和样貌有任何变化，比如杨颖，李小璐根本看不到任何变化就已经生了孩子了。关于我们知道的那些明星孕妇，杨颖的这张能看的出来已经快要生了么？姚晨的这张，挺着大肚子还在健身的孕妇你见过么？这胳膊和腿看着一点也不像怀孕的样子啊！这些女明星的打开方式完全不是我们见到的孕妇应该有的样子，但是明星真的都是这样么？当然不是了我们看几个比较正常的孕妇李湘李湘和王岳伦结婚后怀孕让李湘蝉联了热搜好长时间，因为这个美丽的著名主持人怀孕之后直接像变了一个人而且这怀孕这一胖从此一发不可收拾，李湘的胖就再也回不去了加上女儿和老公一家三口胖的一个调调霍思燕霍思燕嫁给杜江后的幸福生活真的让不少人都大赞说霍思燕嫁给了爱情，两个人郎才女貌十分登对，但是霍思燕怀孕的时候真是惊呆了不少网友不少网友说霍思燕才真是怀孕的正确打开方式，但是霍思燕厉害就厉害在儿子嗯哼出生后短短两个月的时间瘦回了之前的样子，兼职是榜样级的例子不得不说这样的女人幸福是必然的，遵循正常轨迹怀孕生子又迅速回归之前状态，不怕丑不背人，正常恋爱结婚生子，通过节目不少人对霍思燕路转粉。

还有要说的一个就是王艳还珠格格里晴格格的扮演者嫁给富商后怀孕生子但是样貌确实差之千里自称仙女的大s一直get不到她的美点，怀孕之后就更不能看了，但是还好汪小菲对她一直很好，两个人的感情也一直是娱乐圈的楷模，所以说，明星也是普通人，怀孕之后照样能变丑，要有一颗平常心，她们不是神仙也不是怪物，一切都是自然规律。

2、怀孕＝变胖吗？

只要体重控制得好，怀孕也可以很瘦很健康的，如果在孕前没有体重管理的话，到了孕期也是可以合理的控制体重的，如果孕期发胖很容易就会有妊娠糖尿病、妊娠三高症之类的，所以如果真的在孕期发生肥胖，可以多以粗粮来代替一部分的主食，早餐也尽量吃粗粮，如红薯、紫薯、山药块、玉米之类的都可以，每次大约一个拳头大小就可以了，再配一个鸡蛋，一盒牛奶，有时间的话还可以煮一小碟的青菜，这样早餐的营养就很均衡了，也不会发胖。

午餐可以吃杂粮饭，用一些大米、豆类（要提前泡4小时）和燕麦、黑米、小米一起煮成饭，就变成了杂粮饭了，吃的肉可以尽量选择瘦的鸡肉、牛肉和猪肉，每次吃一个掌心大小的肉就可以了，吃鱼肉的话可以多一半，青菜多吃。晚上米饭一碗，肉和菜跟午餐一样的量就可以了，还有加餐，不要选择一些含糖量高的水果，可以多吃小番茄、苹果、樱桃之类的水果。

3、为什么怀孕后会发胖？

怀孕期间为什么会长胖，其实孕期长胖是很正常的现象，毕竟胎儿要发育，羊水会增加，孕妇乳房会变大等等，怀孕期间为什么会长胖长胖也就是体重增加，而怀孕期间体重增长有些是必需的，有些却是不必要的。妊娠产物：怀孕以后，准妈妈长胖最明显的部位就是肚子，这是因为肚子里的子宫内有妊娠的产物：胎儿、羊水以及胎盘，担心胎儿营养不够，饮食摄入太多：怀孕期间长胖跟准妈妈的饮食有很大的关系，有些准妈妈为了胎儿吸收到足够的营养，总是吃很多，而孕期吃的太多消化不好很容易造成肥胖。

由于各种原因缺乏运动：一般准妈妈怀孕以后，会因为各种原因而减少运动量，比如孕早期反应比较大，嗜睡；孕中晚期肚子增大身体负担加重，整个人变懒等等，除此之外，怀孕期间准妈妈身体血容量、乳房等也会增加一部分体重，这些基本都是必要的体重增长。总之，怀孕以后大部分孕妈咪都会长胖，只有少数准妈妈体重虽然增加了（增加体重较少），但自身却瘦了。