怀孕了吃什么好消化,孕期吃什么水果好消化(现在又怀孕了)

平时吃饭要按时吃饭，少吃多餐，不要吃寒凉的食物，要吃热的。可以熬粥喝，特别是糯小米最养胃了，也要少吃油炸食物，容易加重肠胃负担，一般吃的量不要太多，不要暴饮暴食，对于怀孕4个月的孕妇来均衡的膳食是基础，养胃的食物，要以清淡容易消化的食物为宜。

1、孕期吃什么水果好消化？

对于怀孕4个月的孕妇来说，均衡的膳食是基础。对于孕期反应严重的孕妇，可少吃多餐，选择清淡可口的膳食，从营养学的角度讲，水果的营养价值很高，除了大家所知道的维生素、矿物质、糖水化合物等营养素外，还富含有机酸、多酚类物质、芳香物质、天然色素等成分。对于孕妇来说，常见的苹果、橘子、香蕉、西瓜、草莓都是易消化的水果，每天可以适量选择，

不过水果虽好，但水果含糖量也高，故不易吃的过多，每天不要超过400克。有资料显示，我国妊娠糖代谢异常发病率较高，导致孕妇和产儿健康危险增大，所以吃水果也要适量，并且在两餐之间作为加餐食用为宜，孕妇吃水果要注意以下几点：1、水果中含有发酵糖类物质，对牙齿有很大的腐蚀性，吃后要漱口。2、忌饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘，

2、我女朋友平时胃吸收能力差，现在又怀孕了，吃什么好养胃？

谢谢你的邀请！养胃的食物，要以清淡容易消化的食物为宜。一般吃的量不要太多，不要暴饮暴食，以少食多餐为主，长见养胃的食物有：大米，糯小米，糯米，薏米。可以熬粥喝，特别是糯小米最养胃了，又有很高的营养价值，一般孕妇生完孩子，都要喝小米粥。还有涝糟鸡蛋，也是很有营养的，养胃的蔬菜有：南瓜，木耳，红薯，土豆，胡萝卜。

平时注意少吃辛辣刺激食物，也要少吃油炸食物，容易加重肠胃负担。莴笋，豌豆，茄子，白萝卜，生菜，香菇，卷心菜，水果有香蕉，苹果，梨，橙子，木瓜，肉类有鸡肉，牛肉，羊肉，这些食物都是很好的养胃食物。平时吃饭要按时吃饭，少吃多餐，不要吃寒凉的食物，要吃热的，生活方式也要有规律，不要熬夜，定点按时睡觉，多喝热水。