自己却提不起精神,28岁备孕提不起精神(提不起精神是怎么回事)

现在很多人都有经常提不起精神、感觉疲惫的现象，尤其是年轻人，按理在这个最好的年纪应该是每天积极向上的面对生活，但是很多人感觉都是昏昏沉沉地过生活，总是提不起精神，一般这种情况，大家都会觉得说是不是这段时间太累所致，当然，这是一个原因，但是没精神还有可能是这些原因所致，具体如下。

1、经常感觉疲惫，提不起精神是怎么回事？

现在很多人都有经常提不起精神、感觉疲惫的现象，尤其是年轻人，按理说，在这个最好的年纪应该是每天积极向上的面对生活，但是很多人感觉都是昏昏沉沉地过生活，总是提不起精神，一般这种情况，大家都会觉得说是不是这段时间太累所致，当然，这是一个原因，但是没精神还有可能是这些原因所致，具体如下：1、压力过大。本身现在的生活以及工作压力都很大，所以人的情绪，也就是精神上很容易受到一些大的波动，生活状态很容易受到影响，人的疲劳感也会逐渐增大，可以适当转移注意力，比如做一些自己喜欢的事或者参加一些有意思的活动等等，

2、睡眠不足。如果休息不够的话，身体很容易出现提不起精神、昏昏沉沉的状态出现，人没有精力，只会有一种感觉，那就是身心疲惫，所以要想避免这些情况，一定要从改善睡眠质量开始，3、营养不良。当身体缺少营养的时候，也会出现诸多状况，例如皮肤干燥、精神萎靡、免疫力下降等现象，不仅要多锻炼身体增强体质，还需要多吃蔬菜水果做到饮食均衡，另外平时应该多吃含有丰富蛋白质的肉类，蛋类奶制品，豆制品等食物来补充身体营养但是通过食物可能不是每个人都能充足的补充人体所需蛋白质，例如处于发育期的青少年、上班族等所需的蛋白质更多，如果配合蛋白粉的服用，效果会事半功倍，因为蛋白粉中含有极高的蛋白质，能够极大地为人体所吸收，而汤臣倍健蛋白粉是个不错的选择，它的蛋白质含量高达80%，消化率90%以上，利用率可达85%以上，不仅能补充人体所需蛋白质还具有增强免疫力的功能，

2、快高考了，自己却提不起精神，懒散，写作业只为完成任务怎么办？

谢谢邀请回答问题：临近高考每一个学生都应该抓紧复习，调整心态，争取考出好成绩，然后上一个比较理想的大学，选一个比较自己喜欢的专业，这是每个高中生考大学应该做的。如果快高考了还打不起精神来，这个现象可不是好现象，应该抓紧时间调整过来，否则影响高考成绩，损失耽误的是自己的前程，我觉的具体的方法是：一是要从思想上认清现实情况，明确高考对自己的重要性。

二是要放松一下紧张复习造成的疲惫心情，聊聊天，跑跑步，唱唱歌，常言道：磨刀不误砍柴工，三是要按时作息，加强饮食营养。四是保持乐观积极的考试心态，制定一天的复习计划，定时定量的去复习，五是根据自己的的学习情况，有针对性的去复习功课，也就是常说的那样：复习时要先易后难抓重点，总之，在这个关键时期，一定抓紧时间复习，争取在高考中发挥出自己应有的水平，不留遗憾，对的起自己，对得起老师，对得起家人。