备孕吃点胶原蛋白,孕妇能吃胶原蛋白吗(孕期要喝胶原蛋白吗)

胶原蛋白产品成分都很复杂，举两个例子swiss的胶原蛋白口服液，成分表里竟然没有胶原蛋白，而是有大量的维生素C。健康饮食就好，一些富含胶原蛋白的食物可以吃一些，当然有些传说富含胶原蛋白的食物，里面脂肪也很多==，比如猪蹄，女人25岁后要补充6-10克，备孕期、孕期和哺乳期，但需要选择这种孕产妇胶原蛋白，我吃的燕之典孕亲肌不错，采用法国深海鳕鱼胶原蛋白肽和日本坚鱼弹性蛋白肽，双蛋白更好吸收，还含有孕期所需的DHA、维生素，是闺蜜介绍的，感觉吃下去之后皮肤真的变好了，而且睡眠质量也好了。

1、孕妇能吃胶原蛋白吗，为什么？

专业人士来啦~首先咱们说下胶原蛋白是什么。胶原蛋白本质就是一种蛋白质，胶原蛋白与我们皮肤的弹性、水合度、皱纹、平滑程度等方面息息相关。我们成年人每年都会损失掉1%的胶原蛋白，由于女性总胶原蛋白没男性多，所以这种流失会表现的更明显，因此众多爱美女士非常非常关注胶原蛋白的补充来延缓衰老。目前市面上各种补充胶原蛋白的产品层出不穷，

但是，但是啊专业人士站在科普的层面上对此都是嗤之以鼻，包括橙子自己以前也是这么认为的，主要观点如下：1、蛋白质吃到肚子里都是要被消化成氨基酸的，你吃啥蛋白到肚子里都是变成氨基酸再通过人体重组成蛋白质，但时候是不是用于合成蛋白质都不好说。2、胶原蛋白的氨基酸都是非必须氨基酸，胶原蛋白属于劣质蛋白。3、这些产品都卖的死贵，有这些钱你还不如吃俩鸡蛋实在，

但是最近有些科研文章也做出了一些研究，如（非专业认识估计看不懂，知道有这么回事就行了。）NaoyaMATSUDA,Yoh-ichiKOYAMA,YoshinaoHOSAKA,etal.EffectsofIngestionofCollagenPeptideonCollagenFibrilsandGlycosaminoglycansintheDermis.JNutrSciVitaminol2006;52,211–215.等这些专业研究文章的大意翻译成人话就是口服胶原蛋白可以改善皮肤状态，

但是这些文章影响因子并不高，而且研究也并不深入，所以只是有一定参考价值。接下来说说目前的一些胶原蛋白的产品，目前胶原蛋白产品成分都很复杂，举两个例子swiss的胶原蛋白口服液，成分表里竟然没有胶原蛋白，而是有大量的维生素C。这在某种程度上确实可以改变皮肤的状况，但是如果你并不是很缺维生素C的话，并不建议吃，

还有下面这一款添加了可能会影响内分泌的大豆异黄酮。甚至有些不良商家为了达到美容效果，直接添加激素等，如果要口服胶原蛋白制剂的话，一定要选择正规厂家的产品，并看清成分表。因此孕妇从安全考虑的话，并不是特别建议去吃这些补品，健康饮食就好，一些富含胶原蛋白的食物可以吃一些，当然有些传说富含胶原蛋白的食物，里面脂肪也很多==，比如猪蹄。

2、孕期要喝胶原蛋白吗？

女人25岁后要补充6-10克，备孕期、孕期和哺乳期，但需要选择这种孕产妇胶原蛋白，我吃的燕之典孕亲肌不错，采用法国深海鳕鱼胶原蛋白肽和日本坚鱼弹性蛋白肽，双蛋白更好吸收，还含有孕期所需的DHA、维生素，是闺蜜介绍的，感觉吃下去之后皮肤真的变好了，而且睡眠质量也好了，而且含有11中丰富营养素，改善肌肤，并且无激素无添加。