怀孕后睡眠质量不好,怀孕后睡眠质量不好(孕期睡眠质量不好)

孕期睡眠质量不好，会影响生产吗。怀孕期间睡眠质量好坏对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题，综上，怀孕后，为了胎儿与孕妇健康，以及分娩的顺利，除了饮食健康运动适量外，还需要充足的睡眠，怀孕以后，孕妇的睡眠是很重要的，如果睡眠不好，孕妇很容易头晕目眩，心情烦躁，精神压力很大，同时孕妇的免疫力还会下降，容易生病感冒，她们的血压也会身高，不利于身体健康。

1、怀孕后睡眠质量不好，是什么原因？

怀孕期间睡眠质量好坏对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题。一，怀孕期间孕母体内荷尔蒙的变化是导致失眠的主要原因。二，由于怀孕期孕母需要供给自身及胎儿的营养，消耗比较孕前大大增加，如果不能摄取充足的营养，使身体虚弱，会导致失眠。三，因为怀有了宝宝，使准妈妈既兴奋又焦虑，而出现诸多精神方面的问题，也常常会引起失眠。

四，由于孕母怀孕之后，相较之前其运动量大幅减少，使身体气血机能运行不足，故部分孕母会出现失眠症状。五，怀孕期间，因烟酒对人体的诸多副作用，如孕妈有吸烟喝酒的习惯，也可能导致孕母晚上难以入睡。六，孕期房间的温度，如温度过低或过高，或温度的不恒定，也会影响孕母的睡眠。七，孕期准妈妈房间的灯光如果太过刺眼，也会导致孕母失眠。

2、孕期睡眠质量不好，会影响生产吗？

孕期睡眠质量不好，会影响生产吗？一般是不会的，但是如果长时间失眠，不利于顺利分娩，也会影响胎儿与产妇健康，怀孕以后，孕妇的睡眠是很重要的，如果睡眠不好，孕妇很容易头晕目眩，心情烦躁，精神压力很大，同时孕妇的免疫力还会下降，容易生病感冒，她们的血压也会身高，不利于身体健康。对胎儿来说，孕妇长时间熬夜失眠，也会影响胎儿健康，不仅会让胎儿营养不良，发育偏小或者迟缓，胎儿出生后脾气不好，容易烦躁，

至于对分娩的影响，也是很大的。记得我分娩前，由于阵痛严重，整夜睡不着，整个人昏昏沉沉的，特别疲惫，完全没有力气生孩子，医生为了让我顺利分娩，特地打了针止痛针，让我睡了两个小时，才有了精神与力气分娩，如果长时间睡眠不好，孕妇体质变差，没有力气，生孩子的时候，很可能没力气生，延长产程甚至难产，综上，怀孕后，为了胎儿与孕妇健康，以及分娩的顺利，除了饮食健康运动适量外，还需要充足的睡眠。