备孕吃什么不容易吐,孕妇喝核桃芝麻糊容易吐

怀孕初期，由于体内激素的变化很多准妈妈会出现孕吐反应，其严重程度因人而异，有些准妈妈吃什么吐什么，更有甚者，连喝水都吐。孕妇喝核桃芝麻糊容易吐，怎么办，你好，非常高兴为你解答问题，其实备孕期间不必要补充过多的营养，更不需要特殊的食物，只要合理饮食，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，远离烟酒就可以了。

1、孕妇吃什么东西不吐？

怀孕初期，由于体内激素的变化很多准妈妈会出现孕吐反应，其严重程度因人而异，有些准妈妈吃什么吐什么，更有甚者，连喝水都吐。孕妇吃什么东西不吐出现孕吐反应，准妈妈在食物的选择上，应该尽量以清淡、易消化为主，清炖鱼：不油腻，更重要的是营养价值丰富，多吃一些海鱼，还能帮助准妈妈补充DHA，促进胎儿大脑发育。新鲜水果：很多准妈妈出现孕吐反应只想吃水果，甚至把水果当饭吃，其实这样也不好，

而能让准妈妈不吐的水果有很多：比如橘子、香蕉、草莓等等。建议准妈妈多吃应季的新鲜水果，牛奶或者酸奶：这两样食物准妈妈吃了应该不会吐，而且牛奶营养价值很高，建议准妈妈多喝纯牛奶。坚果：比如核桃、开心果、巴旦木、腰果等等，清水煮虾：用清水煮熟的虾，没有油烟味，吃的时候蘸一点自己喜欢的调料，应该不会引起孕吐。

2、孕妇喝核桃芝麻糊容易吐，怎么办？

T：孕妇喝核桃芝麻糊容易吐，怎么办？核桃芝麻对孕妇来说，是很好的补胎食物，记得我怀孕那会，我妈也买了好多核桃芝麻糊，说“补脑、吃了宝宝皮肤好，头发黑，眼睛亮什么什么的”，但是，问题是真的吃不下，孕期最讨厌就是黏糊糊软塌塌的东西，一吃就吐，但是核桃芝麻糊又感觉对宝宝很好的样子，那怎么办呢？吃新鲜的！核桃因其形似大脑，素有补脑健脑之说，实际上它里面的不饱和脂肪对于脑细胞分裂和生长确实有促进作用，而胎儿3-6个月和6-9个月分别是大脑发育的第一第二高峰期，每天补充1-2个核桃就足够了，

吃核桃可以生吃，也可以煮着吃，比如炖鸡、核桃粥、核桃红枣燕麦等，我都是换着花样吃的，但是对于有便秘困扰的孕妇，核桃建议少吃，会加重便秘问题。芝麻是植物性蛋白非常丰富的食物，而脑细胞分裂的主要物质来源就是蛋白质，我们常说的以黑补黑也把芝麻奉为黑头发黑眼睛的神物，但是这一点还依旧未被证实，但总的来说，芝麻还是非常优质的蛋白质，能协助不饱和脂肪、矿物质和维生素来共同作用大脑发育，

芝麻不仅营养丰富，富含蛋白质，而且钙含量也是比蔬菜和豆类更高，油脂丰富，还有非常浓郁的香气，能促进食欲，更适合便秘的孕妇。但是对于肥胖和腹泻的孕妇则不宜多吃脂肪，每天控制在9-15g，核桃芝麻糊市面上的核桃芝麻糊其实普遍上都含有许多添加剂，而且含糖量高，并非十分适合孕妇，因此如果孕妇不喜欢吃，不吃就好，这并不会对胎儿和自身有什么影响，无需有过多心理压力。

3、在备孕中，但是最近消化不良吃饭就会吐，有没有补充营养的好办法？

你好，非常高兴为你解答问题，其实备孕期间不必要补充过多的营养，更不需要特殊的食物，只要合理饮食，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，远离烟酒就可以了，根据你描述的情况，消化不良引起呕吐，这需要去医院检查治疗，看看是胃动力不足还是有慢性胃炎等情况，也可能只是受凉引起的消化不良，但一定要明确诊断以后对症治疗。否则怀孕以后，大多数人都有早孕反应，内外夹击会让病情加重的，

既然消化不良且呕吐，那即使补充什么营养也难以吸收，还会加重胃肠负担，所以当务之急还是要先治疗消化不良。如果情况允许，可以适当喝点牛奶或酸奶，不要喝碳酸饮料，不要喝浓茶和浓咖啡，少吃甜食，备孕期间到怀孕头三个月，要服用叶酸片预防胎儿神经管畸形，同时要注意多运动，保持心情愉快，记得去医院检查一下！希望我的回答能够帮助到你！。