坐月子30天后可以碰凉水吗,如果可以洗那多久可以洗呢(产后31天可以洗衣服吗)

您在这里提出了两个问题，第一个问题是产后30天可以碰凉水吗。虽然自行恢复很难，但是我们可以通过外力来帮助恢复，我们宝妈可以穿上收腹带，收腹带可以帮助腹部平复，是很不错的选择，再一个，我们可以通过做运动，消耗掉肚皮上多余的脂肪，比如仰卧起坐，这项运动可以很好的锻炼腹部肌肉，帮助肚皮恢复。

1、坐月子30天后可以碰凉水吗？产后如何恢复松弛的大肚皮？

首先，很高兴您来邀请我回答这个问题！您在这里提出了两个问题，第一个问题是产后30天可以碰凉水吗？很多人对产后多久可以碰凉水有着不同的想法，有的人认为是30天，有的人认为是42天，那么到底多久可以碰凉水呢？我们宝妈在产褥期，如果过早的触碰凉水，在身体还没恢复的情况下，会导致寒气侵入，影响身体恢复，恶露也不容易干净，更严重的会患上月子病，关节炎，风湿病。

产后身体的各项器官需要至少42天才能基本恢复，这也是为什么产后第一次检查会定在42天，所以42天是宝妈的底线，一定要用温水，热水，宁愿麻烦，也不要贪凉，每一个宝妈都要为自己的身体负责！第二个问题，产后如何恢复松弛的大肚皮？我目前是生完宝宝七个半月，我的肚皮至今也没有完全恢复，产后肚皮的松弛是很难恢复的，特别是有很多妊辰纹的宝妈，肚皮下的皮肤纤维因为怀孕被撕扯开，皮肤已经得到了破坏，

那么我们宝妈的肚皮没救了吗？当然不是！虽然自行恢复很难，但是我们可以通过外力来帮助恢复，我们宝妈可以穿上收腹带，收腹带可以帮助腹部平复，是很不错的选择，再一个，我们可以通过做运动，消耗掉肚皮上多余的脂肪，比如仰卧起坐，这项运动可以很好的锻炼腹部肌肉，帮助肚皮恢复。饮食上，我们可以少吃高热量的东西，多吃蔬菜，拒绝脂肪囤积，才能更有效的帮助恢复肚皮，

2、到底产后能不能洗澡，如果可以洗那多久可以洗呢？

可以的。别再执迷于老一辈的传统思想了，以前之所以不能洗澡洗头，下地出门，是因为以前的条件有限。洗澡的时候没有预报，房子里没有空调，所以很多孕妇洗完澡以后会着凉，因此而头疼感冒生病等。但是现在科技这么发达，只要我们合理的采取保护措施，就不会生病，洗头洗澡也没有长辈们说的那么可怕，反而是必要的，不洗头洗澡会怎样？长时间不洗头，头皮会发痒。

变得油腻，进而滋生细菌，如果用力抓挠，还有可能造成感染，说一定要清洗头，讲卫生，同样，如果长时间不洗澡，尤其是夏天，容易出汗。很容易滋生细菌，是皮肤感染发炎等，洗澡洗头的时间：产后如果身体恢复良好，没有不适感，24小时后就可以擦浴；剖腹产刀口、顺产侧切或者自然撕裂的伤口没有愈合前，不建议淋浴，防止脏水感染；顺产一星期后伤口愈合可以洗澡，剖腹产洗时，必须注意护理好伤口；不建议盆浴，避免脏水进入阴道内，引发妇科炎症。

所以说还是要定期洗头洗澡的，但是一定要注意保暖，洗完头后用毛巾把头发包住，不要吹风受凉。洗澡的时间也不宜过长，每次10--15分钟，以免缺氧造成头晕，下地出门应该注意什么？相信大家长时间不出门都会觉得非常的憋闷，尤其是对于产妇来讲，出门散心反而可以缓解不良情绪，预防产后抑郁，出门的时候一定穿暖，和头上戴上一顶帽子，不能让头受凉。