整个孕期胖了30多斤,怀孕胖了30斤(怀孕十月胖了50斤)

你好，怀孕期间长胖是很正常现象，像我怀孕到生孩子，一共胖了50斤。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，真的好恐怖，发现羊水破了一层，医生就把羊水勾破了，到11点20左右内检3指半，就进产房了，进了产房半个小时宫缩跟不上，就给我打了宫缩素，打上之后实在太疼了，我就要求打了无痛针，哇，打完无痛真的感觉如释重负，只有宫缩来的时候疼一些，有一些拉大便的感觉，过了半小时直接宫口开到8指，尿了个尿变成9指，不过因为医生还没到位宫缩素就给我停了，所以耗了一些时间，到十指的时候医生来了，下午3点40生下我们家宝宝，7斤3两5，刚出来就拉了个胎便，黑黑的，（所以本来应该7斤4多一些）因为宝宝头围比较大，生的时候用了挺多时间的，因为时间太长累的不行，生到最后真的没力气了，因为中午疼起来的所以没吃中饭，所以给大家建议，一定要吃饱，趁不疼的时候多吃一些。

1、怀孕十月胖了50斤，如何利用月子期间减掉30斤，恢复孕前体重？

中国人传统坐月子，我感觉还是要好好做的，不要想着减肥，万一落下了病根那就是一辈子的事！如果你母乳喂养，我感觉这个问题更不用担心了，母亲喂奶期间都是多吃多喝多产奶，没人想着减肥，这就是母爱的伟大！再说母乳喂养，本就是一个一举双得的事情，不仅可以给孩子最好的礼物，还可以促进减肥，喂奶的辛苦，如果再是背奶一族，那减的更快了，白天上班挤奶，晚上带孩子，等到断奶就已经回到以前的体重了，我就是这样的，孕前84斤，生的时候125斤，断奶恢复到89斤，都是顺其自然的！没有刻意减肥！。

2、宝宝出生自己却只掉了10斤？整个孕期胖了30多斤，如何才能回到孕前体重呢？

感谢邀请，作为过来人说说我的生产过程和一些心得吧下午2点午觉睡醒排便发现见红，当天40 3，赶到医院发现宫口已经开了2指多一点，但是我的肚子却不是很痛，是那种可以忍受的像月经来的时候的痛，因为已经开指并见红就住院了，医生说当天可能自己发动，如果不发动，第二天早上助我一臂之力，26号上午内检宫口还是2指半左右，医生决定人工破水，上午10点多进行了人工破羊水，那个勾子勾进去，那个酸爽。

，真的好恐怖，发现羊水破了一层，医生就把羊水勾破了，到11点20左右内检3指半，就进产房了，进了产房半个小时宫缩跟不上，就给我打了宫缩素，打上之后实在太疼了，我就要求打了无痛针，哇，打完无痛真的感觉如释重负，只有宫缩来的时候疼一些，有一些拉大便的感觉，过了半小时直接宫口开到8指，尿了个尿变成9指，不过因为医生还没到位宫缩素就给我停了，所以耗了一些时间，到十指的时候医生来了，下午3点40生下我们家宝宝，7斤3两5，刚出来就拉了个胎便，黑黑的，（所以本来应该7斤4多一些）因为宝宝头围比较大，生的时候用了挺多时间的，因为时间太长累的不行，生到最后真的没力气了，因为中午疼起来的所以没吃中饭，所以给大家建议，一定要吃饱，趁不疼的时候多吃一些。

最后一次b超双顶径98，不过看到宝宝那一刻，就算再疼再累也值得，再次感叹，无痛真是伟大的发明。再来说说我的恢复和月子，在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。

我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错，就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多，

第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！坐月子瘦身的好方法：1.哺乳：哺乳是最理想、最安全的减肥方法，且一举多得。

其一，母乳富含免疫因子、营养丰富、均衡，有利于宝宝吸收和增强抵抗力；其二，哺乳可以刺激子宫收缩，帮助子宫恢复，同时乳汁中富含蛋白质和脂肪，哺乳消耗一定热量，妈妈自然瘦下来；其三，哺乳还可以培养母子之间的感情，2.饮食：粗细搭配、肉类适量且低脂肪、蔬菜水果需保证，另外觉得蔬菜水果寒凉，可以选择一些性平的蔬菜水果食用，而不是一味拒绝，如樱桃、杏子、桃子、胡萝卜、菠菜等。