婴儿被动健身操,如何避免婴儿被动操的误区(婴儿被动操是怎样的)

婴儿被动操，是由家长或育婴室师帮助婴儿进行身体活动的体操，适合于4―6个月的婴儿。婴儿被动操一般在宝宝出生一个月以后由父母帮助宝宝完成一系列动作以达到活动宝宝各个关节和肌肉的目的的一种活动，婴儿被动操主要有扩胸运动、上肢运动、肩关节运动、下肢运动等一系列动作组成，详细做法可以参照网上的各种视频或网页学习。

1、婴儿被动操是怎样的？有用吗？

婴儿被动操一般在宝宝出生一个月以后由父母帮助宝宝完成一系列动作以达到活动宝宝各个关节和肌肉的目的的一种活动。由于宝宝在六个月前大动作比较少，缺乏运动，这就需要父母帮助宝宝活动身体的各个关节，使宝宝身体得到运动和放松，有利于宝宝的健康，同时也有利于增进亲子间的感情，婴儿被动操主要有扩胸运动、上肢运动、肩关节运动、下肢运动等一系列动作组成，详细做法可以参照网上的各种视频或网页学习。

2、如何避免婴儿被动操的误区？

婴儿被动操，是由家长或育婴室师帮助婴儿进行身体活动的体操，适合于4―6个月的婴儿，被动操其实还是有很多好处的，能够有效的促进宝宝身心发展，比如：促进血液循环、锻炼肌肉和骨骼、增强食欲和抵抗力，还能提高宝宝动作的协调性和灵活性至于误区嘛，个人认为有以下几个方面需要注意的：1、注意是适合4-6个月的宝宝，到底是用外力让宝宝被动做运动，太小的宝宝不建议做，力度掌握不好，容易使宝宝受伤或不适。

超过六个月宝宝，运动能力已经很强，可多引逗宝贝进行自主运动，2、室温不宜太高或太低，一般25度左右为宜。也不要穿太多衣服，最好穿轻便的单衣，3、把宝宝放在安全的平台，比如床上或铺有垫子的地板上。万不可为了方便操作而把宝宝放在高处或不安全的位置，4、被动操不是随时随地都可以做的，最好在餐后1小时、大小便后做。

5、做被动操的次数不要太多，每天1-2次为宜；时间要恰当，太短效果不好，太长宝宝吃不消，一般15分钟左右，6.家长切忌自顾一味地做动作，应该随时注意宝宝的表情反应，保持与宝宝说话、微笑和目光交流。如有发现宝宝不对，应立即停止运动，7、如果宝宝抗拒，千万不要强求，可以放点音乐或换个氛围环境，轻轻安抚宝宝，如果情绪好转可继续，否则应该换个时间再做。

3、如何给大宝宝做婴儿主被动操？

1、扩胸运动准备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双腕部，大拇指放在宝宝掌心，（1）将孩子两手臂交叉于胸前。（2）将宝宝两臂向外展开，与身体成90°，掌心向上，（3）重复动作1-2，做两个8拍。2、伸屈肘关节准备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双腕部，大拇指放在宝宝掌心，（1）将宝宝左肘关节屈曲，再将左肘关节伸直还原。

（2）将宝宝右肘关节屈曲，再将右肘关节伸直还原，（3）重复动作1-2，做两个8拍。3、上肢运动准备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双腕部，大拇指放在宝宝掌心，（1）将宝宝双臂向外平展，与身体成90°，掌心向上。（2）将宝宝双臂向前平举，两掌心相对，（3）将宝宝双臂上举，置于头部两侧。（4）动作还原，重复动作1-4，做两个8拍。

4、肩关节运动准备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝双腕部，大拇指放在宝宝掌心，（1）将宝宝左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，上肢由胸前向外作回旋动作，然后还原。（2）换右边，做同样动作，（3）重复动作1-2，做两个8拍。5、两腿伸屈运动准备姿势：宝宝仰卧，两腿伸直，妈妈双手轻轻握住宝宝双踝的上部，（1）屈曲宝宝左侧髋关节及膝关节，使膝贴近宝宝腹部，然后伸直左腿。

（2）换右侧做同样动作，（3）重复动作1-2，做两个8拍。6、屈伸指、踝关节准备姿势：宝宝仰卧，妈妈的一只手握住宝宝的脚踝部，另一只手握住宝宝脚的5个足趾，（1）屈伸孩子左侧的5个趾跖关节（脚趾头和脚掌结合处的关节），然后屈伸踝关节，连续做满8拍，（2）换宝宝右足，做同样动作，连续做满8拍，7、下肢伸直上举运动准备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手轻轻握住宝宝双踝。