疫情妈妈怀孕,如何解除孕妈妈焦虑{对于新冠病毒疫情}

疫情至今没有出现拐点，普通人在隔离期间都会出现情绪不稳，更何况是怀孕后敏感的孕妈妈。疫情期间，孕妈妈出现焦虑、抑郁等情绪是正常现象，不要过于在意，作为特殊群体的新生儿妈妈和孕妇在疫情严峻的现在，应该特别注意自身和家庭防护，保护自己，也是保护未出世或已出生宝宝的安全。

1、对于新冠病毒疫情，新生儿妈妈与孕妇应该注意些什么？

“前段时间，武汉即将生产的龚女士被确诊感染了新冠肺炎，受到社会各界人士的广泛关注；好在现在已经顺利生产；夫妻双方也在隔离治疗中......”现下新型冠状病毒肺炎疫情还没有出现拐点，确诊人数与疑似病例日益增多。作为特殊群体的新生儿妈妈和孕妇在疫情严峻的现在，应该特别注意自身和家庭防护，保护自己，也是保护未出世或已出生宝宝的安全，

由于新冠肺炎是一种新发疾病，并且现在并没有研制出切实有效的药物。妊娠期间孕妈一旦感染此类病毒，不但危及自身健康，还可能会通过母体传染给未出生的胎儿，如：武汉儿童医院已经确诊感染新型冠状病毒肺炎的新生儿，母亲就是新冠肺炎的确诊者。所以，为保障母体和宝宝的健康，在疫情流行的当下，应注意以下事项：家庭防护5注意1.室内做好消毒通风，保证空气质量，

注意适时开窗透气，不要因为开窗不当造成感冒。2.保持个人卫生，尤其是手部卫生，养成饭前便后勤洗手的好习惯；在疫情严峻的特殊时期，切记使用洗手液、香皂或含酒精成分的洗手液。3.咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾或袖口捂住口鼻，当出现感冒症状时，避免与新生儿接触。4.新生儿或孕妈的餐具等生活用品尽量单独使用，避免交叉感染，

5.保持适量运动，保证营养均衡全面，放松心情。避免亲友探访1.现阶段应避免一切亲朋好友的拜访、探视，尤其是家中有新生儿或正处于妊娠期的孕妈，这两类特殊人群抵抗力较差，较易感染病毒，2.如果家中有感冒症状者或去过疫情高发地的人员，应避免新生儿和孕妈与此接触。3.孕妈在家注意监测健康状况，胎动情况，做好预防，

4.刚生完宝宝的妈妈在哺乳前，应做好清洁准备，正确洗手，保障外衣无病菌。孕妇产检怎么办？在疫情高发期，如果孕妇前期产检没有异常，可适当推迟产检时间，自行在家观察胎儿情况；如果孕妇前期产检存在妊娠合并症及并发症，应遵医嘱，提前预约、做好以下产检准备：1.产检前提前预约，准备好在医院的检查流程，减少在医院待的时间，

2.选择诊量较少的专科生产医疗机构，避开发热诊所。3.去医院途中，注意保暖；佩戴医用外科口罩或N95口罩；随身携带消毒湿巾或免洗洗手液，4.避免乘坐公共交通工具，减少与人接触。5.在医院检查时，不要接触公共物品，如：医院门把手、扶手等。6.回家后及时更换衣物，对暴露位置进行消毒，总之，新冠疫情严峻时期，作为较易感染的新生儿和孕妇，勤洗手，常消毒，避免外出，注意卫生，室内适宜通风，增强保护意识，做好个人防护。

2、疫情期间，如何解除孕妈妈焦虑、抑郁、恐慌睡眠不足等问题，减少对母婴健康不利的影响因素？

疫情至今没有出现拐点，普通人在隔离期间都会出现情绪不稳，更何况是怀孕后敏感的孕妈妈，“你为了肚子里的孩子也要多吃点啊；吃这个哈，对孩子好；不能玩这个，太危险了，孩子出事怎么办......”孕妈成为了被忽略的对象，极易产生焦虑抑郁。研究表明，妊娠期女士抑郁的比例要比产后抑郁高得多，因为在孕妈怀孕的那一刻，亲戚朋友都会把重点放在孩子身上。

孕育新生命是一件神圣而又喜悦的事情，正因为肩负重命，孕妈才易情绪波动，出现焦虑、抑郁的情况，甚至影响睡眠；特别是处于现在这个特殊时期，谁也不能保证什么时候可以解决新冠病毒，让孕妈可以安心孕检，在没有出现疫情之前，孕妈还可以通过逛街、散步等活动缓解负面情绪。但疫情当下，孕妈作为易被感染的特殊群体，外出是不可能实现的奢想，也就造成了不良情绪的积压；如果不能好好的调节，及时缓解不良情绪，将会影响孕妈及胎儿健康。