怀孕期间很容易长胖的，那么孕妈妈该如何控制体重呢。我怀孕时104斤，前三个月体重基本没有变化，孕中期增长特别快，大概长了15斤，怀孕期间，孕妈妈拥有好心情也是非常重要的，孕妈妈多看一些美好的事物，孕期体重增长的多少，关系到宝宝和孕妈妈的健康，正常来整个孕期的体重不超过30斤。
1、怀孕期间，体重增加多少才正常？生完后能掉多少斤呢？
一般来说，孕期体重增长的合理范围可以根据孕前的BMI来确定。BMI是身高体重指数，具体的算法可以按照这个公式：BMI=体重（千克）/身高（米）的平方，对于单胎妊娠的孕妇，可以根据孕前的BMI，参考以下孕期体重增长的建议：孕前BMI
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