盆底肌修复可以去母婴护理店做吗,现在大家都做盆底肌修复吗{盆底肌和骨盆修复}

骨盆修复与盆底肌修复一样吗盆底肌修复是骨盆修复的一部分，且是重点。【至于盆骨肌到底要不要做】盆底肌修复至关重要!如果不理的话，将来会导致漏尿，子宫下垂等等的问题的～～在国外，产后的妈妈们如未经过盆底肌修复治疗的，日后出现妇科疾病将不能使用医保，这足以说明盆底肌修复对宝妈的重要性。

1、现在大家都做盆底肌修复吗？

很多宝妈在生完宝宝后去复查的时，大都会被医生要求做盆底肌恢复训练。对于第一次生孩子的宝妈会疑惑盆底肌到底是什么?为什么要做盆骨肌肉锻炼?盆底肌做与不做修复会有什么后果?【盆底肌是什么】盆底肌，即盆底肌肉，通俗来讲盆底肌肉是托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉群，维持正常位置以便行使其功能，怀孕期间，子宫变得很重，盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使它遭到过度拉伸。

分娩的时候过程中也很难避免的会伤害到盆地肌等支持结构，【盆底肌不修复会出现那些症状】当宝妈咳嗽、打喷嚏、大笑的时候，小便就会不由自主的流出来时常感觉小腹坠坠的;因为产后骨盆是处于张开的状态，所以不管是顺产还是剖腹产，产后难免的都会出现骨盆变大的情况。骨盆变宽会造成屁股塌陷，小腹突出影响女性的体型，不仅如此，因为骨盆变大，很容易，湿寒入侵，引起类似阴道炎、盆腔炎这样的妇科炎症反复发作，

【如何进行锻炼】产后盆骨是不会自行恢复的，通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期。医生建议，比较有效而简单的动作就是做缩肛运动，这项运动在妈妈觉得自己身体有力气之后就可以做，每天做2到3次，每次200下。这项运动比较简单，而且任何时间都可以做，妈妈要注意在做的过程中要多用些力气，才能起到运动的目的，

坚持也是非常重要的。产后盆骨的恢复练瑜伽也是是一个比较有效的方法，可实施度也比较高，同时瑜伽也会有助于妈妈们放松身心，缓解刚刚生完宝宝后的一些负面情绪，【至于盆骨肌到底要不要做】盆底肌修复至关重要!如果不理的话，将来会导致漏尿，子宫下垂等等的问题的～～在国外，产后的妈妈们如未经过盆底肌修复治疗的，日后出现妇科疾病将不能使用医保，这足以说明盆底肌修复对宝妈的重要性。

2、盆底肌和骨盆修复，有必要做吗？

在产后42天的康复检查中可能会建议去做盆底肌或骨盆修复可骨盆修复与盆底肌修复不是一样的吗什么是骨盆骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连接而成在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，他会让骨盆耻骨联合变得松弛，除此之外，还有韧带和肌肉也会变得松弛，这是为了帮助分娩时，能够让骨缝更容易打开，所以无论是剖腹还是顺产，孕晚期胎儿已经进到骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

什么是盆底肌(PC肌)支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器研究表明，近一半产后妈妈存在盆底功能障碍，女性在怀孕、分娩的时候，盆底肌肉会受到很大压力而拉长变薄，张力和控制能力随之减弱。妈妈产后若常感到下背疼痛，常患阴道或泌尿系感染，或性生活时阴道内有疼痛感，可能是由盆底肌受损引起的，骨盆修复与盆底肌修复一样吗盆底肌修复是骨盆修复的一部分，且是重点。

骨盆修复包括两种，一是盆底肌修复，二是骨盆正位，➤骨盆正位骨盆位于人体正中间，起着承上启下的重要作用。产后耻骨不闭合，在张开状态下，容易引起错位，如二郎腿、扭腰等不良姿势，稍稍错位就会引起腰疼腿疼、严重的长期错位。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫无法归位，骨盆修复就是针对此种现象进行治疗。➤盆底肌修复受损初期表现为阴道松弛、小腹有坠胀感、尿频、便秘等症状，

3、产后去孕婴类保健店做骨盆修复、盆底肌修复和腹直肌修复真的有用吗？

有人说：“产后修复不用做，它可以自行恢复。以前的女人生完孩子后都没有在做，所以根本就不用，”虽然随着产后时间的推移，子宫、盆底肌等能慢慢地得到恢复，但被动地等待，需要更长的时间，有的甚至不能完全恢复，所以，建议宝妈产后还是要采取积极的办法，来加快身体的恢复，题主问，产后修复去孕婴类保健店做有用吗？如果单就产后修复项目来说，当然是有用的。