备孕孕期预防妊娠期,孕期如何预防妊娠斑的产生{孕妇如何预防口腔问题}

温馨提示吴昊主任指出，妊娠期妇女口腔卫生的维护重在预防，我们应该从源头上找问题，预防为主，防治结合。妊娠期母体营养的摄入对宝宝牙齿的发育至关重要，虽然孕期的妊娠斑总让准妈妈有些猝不及防，但实际上，只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。

1、孕期如何预防妊娠斑的产生？

虽然孕期的妊娠斑总让准妈妈有些猝不及防，但实际上，只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。所以说妊娠斑其实是可以预防的，妊娠斑预防措施1、孕前要做好准备准妈妈在孕前就要注意锻炼身体，尤其是增加腹部的锻炼，或是通过冷热水交叉洗浴方式来增强皮肤的弹性，增加蛋白质和维生素的摄入，以补充足够的胶原蛋白，增强皮肤的弹性。

2、不要大吃大喝在饮食上适当控制，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜的蔬果，每天保持充足的饮水量，3、避免过度日晒适当晒太阳队准妈妈和胎宝宝都是有利的，但日晒时间过长或者是暴晒的话，就有可能是皮肤接收过多的紫外线，这些紫外线一旦在皮肤上附着沉淀，就会形成难看的黄褐斑。因此准妈妈在晒太阳的时候，也要注意时间和日照强度，

4、自制防妊娠斑面膜准妈妈可以将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸20分钟后洗掉或是将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15-20分钟后洗掉，都有不错的预防效果。5、选择无刺激的护肤品为了预防妊娠斑，准妈妈可以使用一些有滋润美白功效的护肤品，如胶原蛋白、维生素C、维生素E乳霜，每天晚上清洁身体后涂抹在可能产生妊娠斑的地方，并做适当的按摩，

2、孕妇如何预防口腔问题？

孕妇口腔疾病有哪些严重危害？一、对孕妇的影响口腔健康与全身健康密切相关。牙菌斑微生物是引发牙周疾病的始动因子，牙周致病菌还可到达身体其他部位，引发全身状况，二、对胎儿的影响孕妇口腔健康可能影响胎儿牙齿及全身发育。数据显示，有牙周问题的孕妇与发生早产、低体重出生儿也有一定的相关性；出现口腔问题的孕妇，其营养与生活质量将大受影响，进而可能直接影响胎儿的生长发育，

孕期有哪些常见口腔问题？1.龋病怀孕时妊娠性呕吐使唾液的pH值下降，釉质脱矿，增加了龋病的易感性，另一方面则是妊娠时进食次数和数量增加，增加了口腔卫生维护的难度。2.妊娠期牙龈炎值得注意的是妊娠过程本身并不是引起牙龈发炎的直接原因，而是因为口腔内牙结石等局部刺激物的存在以及怀孕期间孕激素水平升高，雌激素水平下降，内分泌发生改变，牙龈组织对口腔细菌的敏感性增加，加重了牙龈原有的炎症，

针对以上问题，我们应该如何维护？一、育龄期妇女应该在计划怀孕前主动至正规口腔医院进行全面的口腔检查，及时处理口腔内疾病，避免在怀孕期间发生口腔急症，给治疗带来不便。二、怀孕期密切关注口腔健康相关知识，加强口腔卫生维护，掌握正确的刷牙方法，每日进食后及时漱口，早晚有效刷牙，使用牙线及牙间隙刷清洁邻面，三、要注意膳食营养平衡。

妊娠期母体营养的摄入对宝宝牙齿的发育至关重要，妊娠初期乳牙胚开始形成，应摄入足够的优质蛋白质、钙、磷和维生素D。妊娠中期第一恒磨牙开始形成，且大部分乳牙开始矿化，应保证充足的钙、磷、及维生素A、D等，妊娠后期乳牙继续矿化，部分恒牙胚开始形成，应继续保证充足的蛋白质、钙、磷、维生素等。四、当发生口腔问题时，应及时来院就诊，但一定要告知医生怀孕的具体情况、正在使用的药物、内科和妇产科医生给出的建议等，

高危产妇或有药物过敏史的孕妇要尤其注意。若治疗需在局麻下进行时应选择不含肾上腺素等血管收缩剂的药物，拍摄X线片时应注意在保护措施下进行，就诊时机妊娠前期（1~3个月）：应急处理，控制症状，妊娠中期（4~6个月）：抓紧时机，完成治疗。妊娠中期（7~9个月）：简化处理，减轻痛苦，哺乳期：治疗和用药受到一定限制。