备孕睡9-10个小时,白天午睡两到三小时{每晚只能睡9到10个小时}

首先刚出生的宝宝，睡眠时长是最长的，一般是可以达到2223个小时，然后随着月龄的不断增长，宝宝清醒的时间也越来越多，到了一岁左右，也就是12 月龄的宝宝，一般一整天的睡眠时间，保持在14-18个小时之内，都是正常的。我询问了我姐、我云姐、我大堂姐她们怀孕时的情况，发现她们到孕晚期的时候能一下子睡上两三个小时，已经算是睡眠比较好的了。

1、宝宝16个月，每晚只能睡9到10个小时，白天午睡两到三小时，是不是少了？

你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。宝宝睡眠时间这个问题，一般来说都是新手爸妈比较关注的一个方面，那么究竟不同月龄的宝宝的睡眠时间到底需要多久，这里空妈就来简单总结一下吧。首先刚出生的宝宝，睡眠时长是最长的，一般是可以达到2223个小时，然后随着月龄的不断增长，宝宝清醒的时间也越来越多，到了一岁左右，也就是12 月龄的宝宝，一般一整天的睡眠时间，保持在14-18个小时之内，都是正常的，

所以根据问题描述来看，16个月大的宝宝，这个整体的睡眠时间跟标准来比较，确实是属于睡眠偏少的。但空妈个人却建议家长也不必太过纠结这个事情，其实我们现在普及率较广的这些所有的宝宝生长发育指标，归根究底来说，都是一个孩子生长发育的参照标准。什么是参照标准，就是说大部分的宝宝是在这个范围之内的，但绝不能够单凭这一点就判断不在此范围内的孩子是有问题的，

其实睡眠问题是个非常复杂的问题，很多相关的医学专家，都在研究这个问题的时候，遇到很多难以解释，或者还在研究阶段的现象。所以宝宝的睡眠问题更是如此，我们都知道在宝宝的头三年，身体所有的生长发育是非常迅速的，这也就是说宝宝的睡眠问题，情况相对于成年人来说会更加的复杂。所以宝妈问题中描述的孩子，睡觉的这个时间，

空妈觉得只要这是孩子一直，都有的睡眠时长规律。就不必太过在意，如果孩子的精神状况或者是生长发育，其他方面都没有任何问题，那么这一天的累积睡眠时间就是，宝妈的宝宝自己固定的睡眠规律，没有必要去强行干预打乱。如果强行让孩子改变这种睡眠规律，很可能还会造成负面影响，未免得不偿失，最后总结一下：每个宝宝都有自己固定的睡眠规律，只要是在孩子生长发育各方面情况都正常的情况下，家长们就不必太过在意。

2、有多少孕妈妈怀孕期间就睡6-7小时，中后期睡2-5小时，生出来的宝宝有问题吗？

好像很多孕妈到了孕晚期睡眠质量都会降低，我询问了我姐、我云姐、我大堂姐她们怀孕时的情况，发现她们到孕晚期的时候能一下子睡上两三个小时，已经算是睡眠比较好的了。有点不可置信，我现在怀六个月了，难道孕晚期也会像她们那样子吗？我总结了一下她们孕晚期睡眠时间短的原因:1、孕晚期子宫已经很大，压迫到膀胱，容易造成尿频我云姐说，哪怕从下午开始不喝水，到了晚上该被尿憋醒的时刻，还是会被憋醒的，

2、孕晚期孕妇缺钙，造成腿脚抽筋我姐生大儿子小辰和小儿子糖果时，因为缺钙腿脚抽筋，在晚上被疼醒无数次。3、胎宝在肚子里翻来覆去，影响到孕妈的睡眠到了孕晚期，胎宝已经足够大，子宫对胎宝来说很是束缚，尤其是在孕妈躺下的时候，这个时候孕妈可以很清楚感受到胎宝的动作。母子连心，被束缚住的胎宝感觉不舒服，这种心情也是会传递给孕妈的，

4、孕妈半夜肚子饥饿到了孕晚期，胎宝长大得很快，随时从孕妈身上吸收营养和能量以供自己生长，使孕妈变得容易饥饿。我大堂姐说，半夜被饿醒的感觉并不好受，她觉得自己怀孕到了孕晚期一天到晚都没吃饱，孕妈孕晚期睡眠不足，对胎宝发育是有一点影响，但是并不大，我几个姐姐生下来的孩子都很健康，孕晚期孕妇睡眠不足对自身的影响会更大，可能会造成孕妇血压升高、心情焦躁。