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一般孕妇什么时候喝奶粉最好,孕妇什么时候喝奶粉最好(怀孕后什么时候喝奶粉)

发布时间:2022-08-16 00:16:18  来源:整理  编辑:云泥妈妈网   手机版
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首先你要知道,不是喝奶粉会长胖,而是你喝超量的奶粉,存在发胖的可能性。要根据你产检情况,怀孕前后的体重情况来决定时间,不要盲目跟风补充奶粉,孕妇奶粉,大部分的糖分含量较高,对于有糖尿病的妈妈们,我们妇产科医生并不推荐你们孕期额外添加太多奶粉。

1、怀孕4个月了,要不要开始喝奶粉,孕妇什么时候喝奶粉最好?

怀孕4个月了,要不要开始喝奶粉,孕妇什么时候喝奶粉最好

其实,孕期是否要额外补充奶粉等并没有一致的标准。要根据你产检情况,怀孕前后的体重情况来决定时间,不要盲目跟风补充奶粉,孕妇奶粉,大部分的糖分含量较高,对于有糖尿病的妈妈们,我们妇产科医生并不推荐你们孕期额外添加太多奶粉。要补充钙质喝牛奶是个很好的方式,而且,孕期控制好体重增长,是产后是否能恢复身体的重要因素。

孕中期开始,也就是13-14周开始,每周体重增长应该控制在0.3~0.5kg,如果孕前体重比较轻,可以每周增加0.5kg。如果孕前就体重BMI偏高,建议每周体重增加控制在0.3kg,不足0.3kg的可以额外增加饮食或加入孕妇奶粉。需要提醒的是,产检会监测宝宝的增长情况,胎儿较孕周偏小时,医生会叮嘱你额外加饮食,

这时候你添加孕妇奶粉也是可以的。孕妈妈们增加营养,关键在于吃的食物,需要保持高热量,又富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及微量元素和孕期需要的维生素,但是千万不可以营养过剩,否则不仅你胖了,胎儿体重控制不好引起巨大儿,会在分娩时增加产后出血的风险。希望我的答案对你有帮助,你好,我是Jojo,一名妇产科主治医生,上海女性康复医学会妇产科科普学组委员,多平台自媒体人,致力于女性健康科普知识分享!喜欢我的回答,就点个关注呗,谢谢!。

2、孕妇喝奶粉容易长胖吗?一般孕妇什么时候喝奶粉最好?

2、孕妇喝奶粉容易长胖吗一般孕妇什么时候喝奶粉最好

首先你要知道,不是喝奶粉会长胖,而是你喝超量的奶粉,存在发胖的可能性,扩展开来可以说,只要你的饮食搭配不合理,饮食长期没有节制,肯定会发胖。孕妇为什么要喝奶粉呢?其实动物的全奶就完全足够了,如果你孕前不超重,孕期体重正常增长,也不需要喝脱脂奶,脱脂奶粉,而且对于补钙来说,我一直认为奶酪不仅性格比牛奶温和,而且含钙量还远高于牛奶,是不错的选择。

孕期孕妇推荐每天摄入800毫克钙,通常1升牛奶含有1000毫克的钙,再加上每天还要吃豆制品、蔬菜,中式菜肴这两种的食用量还比较大,完全能够满足身体所需,现在孕妇超重的特别多,主要原因是饮食严重超标。主要是肉蛋超标,这两种蛋白质和脂肪含量都比较高,热量也多,再加上不运动,很容易超标。下面告诉你大致孕期的吃法孕早期:营养要点:–按照孕妇喜好,选择促进食欲食物;每天保证摄入400克蔬菜,且1/2以上为新鲜深色蔬菜,

选择容易消化的食物,减少呕吐,如粥、面包、馒头、饼干想吃就吃,少食多餐孕中期:营养要点能量充足:4-6个月胎儿快速增长,所以需要补充充足能量注意铁的补充:此时血容量和红细胞迅速增加,并持续到分娩前膳食构成谷类200-250克,薯类50克,全谷物和杂豆不少于1/3;大豆15克(豆制品需要折算成干豆),坚果10克;奶类或者豆浆每周1-2次,每次约300-500毫升;每天肉禽蛋鱼不超过150-200克;每周一次海产品;每周一次动物肝脏;每周一次动物血;鸡蛋每天1个;蔬菜300-500克,其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上;水果200-400克;烹调油25克,食盐不超过4克孕晚期营养要点:补充长链多不饱和脂肪酸;增加钙的补充;保持体重适宜增长Ø膳食构成:–谷类200-250克,薯类50克,全谷物和杂豆不少于1/3;大豆15克(豆制品需要折算成干豆),坚果10克;奶类或者豆浆每周1-2次,每次约300-500毫升;每天肉禽蛋鱼不超过200-250克;每周一次海产品;每周一次动物肝脏;每周一次动物血;鸡蛋每天1个;蔬菜300-500克,其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上;水果200-400克;烹调油25克,食盐不超过4克。

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