怀孕1～8周的食谱有哪些,怀孕七周菜谱(怀孕7周应该多吃些什么)

怀孕7周的孕妇可以做的检查不是很多，主要是确认怀孕状态就可以。怀孕1～8周的孕妇具体怎么吃还可以咨询营养师，眼见为实，确定自己是怀孕了，要不然总有一种不真实的感觉，怀孕1～8周的食谱需要在保证营养充足的前提下尽量清淡饮食，怀孕7周基本就做这些检查了，如果一切正常，在家安心等待3个月再去产检吧，祝好孕。

1、怀孕7周应该多吃些什么？

怀孕7周，正是准妈妈孕吐反应最严重的时期，各种早孕反应和体内孕激素的影响，导致准妈妈食欲和胃口很差，有的准妈妈经常是吃什么吐什么，体重都下降了，这让准妈妈很担忧，害怕胎儿营养不良。其实孕早期，胎儿的营养需求量很小，只要准妈妈身体健康，怀孕前没有节食减肥等，一般母体内存储的营养足够孕早期胎儿的需要，不需要特别加强营养，

孕早期准妈妈可以这样吃：1.多吃绿叶蔬菜孕早期准妈妈需要补充叶酸，除了吃叶酸片以外，准妈妈还可以多吃新鲜的绿叶蔬菜，绿叶蔬菜是准妈妈膳食中的重要食品，富含丰富的维生素、叶酸、矿物质钙、铁等。绿叶蔬菜包括：菠菜、芹菜、香菜、小白菜、油菜、生菜、芥兰、豌豆苗、圆白菜、韭菜等，2.宜吃应季食物准妈妈根据自己怀孕所处的季节，相应选取进补的食物，少吃反季节的食物，比如春季可以适当吃些野菜、夏季可以多吃水果、秋天吃山药、冬季补羊肉等，准妈妈饮食要做到“吃的对、吃的好。

”3.孕早期易吃些减轻呕吐的食物如果准妈妈有恶心呕吐现象，可以吃些能减轻呕吐的食物，如烤面包、饼干、米粥等，干淀粉类的食物可以减轻准妈妈的恶心呕吐症状、粥可以补充因呕吐失去的水分，4.保持饮食酸碱平衡孕期要强调营养的多样化、合理性、还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝等食物属于酸性食物；蔬菜、葡萄、草莓、柠檬等属于碱性食物，所以准妈妈既要保证肉类的摄入量，也要适当的食用蔬菜水果、以达到身体的酸碱平衡，否则会对胎儿身体发育产生不利影响，

2、怀孕1～8周的食谱有哪些？

怀孕1～8周的食谱有哪些？怀孕1～8周的食谱需要在保证营养充足的前提下尽量清淡饮食。怀孕1～8周的孕妇与家人需要在饮食方面做好合理的调配，不要让孕妇吃太油腻、脂肪含量高的食物，饮食主要以清淡为主，要注意营养的摄入，可以多吃一些有利于肠胃容易吸收且营养丰富的食物，如禽类、鱼肉以及蛋奶等，家人在准备饭菜的时候，要注意口味、荤素的搭配，避免让孕妇出现厌食、不吃的现象。

怀孕1～8周的孕妇可以根据检查的结果及医生的建议，进行散步、瑜伽等运动来缓解早孕症状对自己的影响，适量的运动不仅可以锻炼身体，还能增进食欲。怀孕1～8周的孕妇具体怎么吃还可以咨询营养师，本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院)产科副主任医师来亚萍审核点这里，查看医生回答详情。

3、怀孕7周的孕妇需要做哪些检查？

怀孕7周的孕妇可以做的检查不是很多，主要是确认怀孕状态就可以，我当时是51天去检查的，看到宫内确实有胎儿，才放下心来。眼见为实，确定自己是怀孕了，要不然总有一种不真实的感觉，没有特殊情况只做B超没有腹痛流血的情况，只做一个B超检查。1、注意事项这一次一般会做腹式B超，很少有做阴式B超的，除非想早知道怀孕状态和确定宫内肿瘤的情况，

做B超不需要空腹，吃好饭再去即可。做腹式B超穿衣服要注意一下，最好穿分体的，避免穿连体裤、连衣裙，穿脱不方便，做B超前要喝水充盈膀胱，因为这时胎儿很小，超声波受到的干扰比较大，不能直接探测到胎儿。膀胱充盈后，周围的空气被赶走，超声波能轻松地扫描到胎儿的情况，医生能看到清晰的图像，2、检查结果B超能看到孕囊的情况，孕囊是否在宫内，孕囊的形状和大小都会有明确的数据。

B超能看到胎心和胎芽，仪器会自动计算准确的孕周，可以自己核对一下和自己估算的预产期是否有差距，有特殊情况需要抽血化验如果有腹痛、流血等情况，医生还会要求做抽血化验，检测HCG、孕酮的浓度。1、正常的HCG浓度见下表2、正常的孕酮浓度见下表如果出现浓度偏低的情况，就需要保胎治疗了，怀孕7周基本就做这些检查了，如果一切正常，在家安心等待3个月再去产检吧，祝好孕！以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。