怀孕喝啥汤好,怀孕初期喝什么汤对身体好(怀孕了喝什么汤比较好)

以骨头为主的汤排骨海带汤排骨胡萝卜玉米汤筒骨花生黄豆汤猪尾骨莲藕汤2.以家禽为主的汤党参红枣乌鸡汤无花果黄芪母鸡汤鸭肉莲子汤枸杞白鸽汤3.以蔬菜为主的汤西红柿蛋花汤瘦肉菌菇汤丝瓜汤白萝卜汤4.以鱼类为主的汤鲫鱼豆腐汤豆腐鱼西洋菜汤鲤鱼番茄汤草鱼酸菜汤▶那么，孕妇如何喝汤呢。

1、怀孕了喝什么汤比较好？

怀孕了喝什么汤比较好？汤是我们老百姓饭桌上不可缺的一部分，老人喝汤可以促进消化，小孩喝汤可以补充营养，孕妇喝汤可以美容养颜、预防便秘、促进胎儿发育。说到汤，我觉得广东人煲汤的功夫真的是一绝，我一同学在广东生活，她怀孕的时候，婆婆三天两头的给她煲各种营养汤，喝的我那同学白白嫩嫩的，胎儿发育的特别好，怀孕了喝什么汤好？希妈推荐如下几种：1.板栗排骨汤做法:把水煮开丢板栗下去小火煮5分钟，捞起来剥壳去膜，排骨飞水捞出，胡萝卜削皮切块；汤锅中烧开水，然后把所有材料放下去大火煮开后转小火慢熬一个小时，最后放点盐即可。

这道菜含有丰富的蛋白质、钙铁锌、维生素和叶酸，具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功效，排骨和胡萝卜、板栗搭配在一起煲汤补而不腻，非常适合孕妇食用。2.西红柿豆腐汤做法:西红柿飞水去皮切丁，木耳泡发；把豆腐切块后加入西红柿、木耳、盐、胡椒粉、虾皮、淀粉一起搅拌均匀；锅内烧开水，倒入所有材料煮熟，淋上香油撒上葱花即可，

这道菜具有补中益气、清热润燥、增进食欲、补钙、帮助消化等作用，而且做法非常简单，是非常适合孕妇的一款快手汤。3.竹笋香菇鸭汤做法:新鲜竹笋去壳洗干净切厚片；把鸭肉切块飞水；把香菇泡发；汤锅内烧热水，入姜片和鸭肉、香菇煲半小时；然后再把竹笋倒下去，转小火煲一个小时；最后加入调料即可，竹笋的膳食纤维含量高，常吃可以帮助消化、防止便秘；而鸭肉可以健脾益胃、利尿消肿、清热解毒。

2、怀孕初期喝什么汤对身体好？

怀孕初期是胎儿大脑发育和神经系统发育的高峰期，但是很多孕妈都被早孕反应折磨到怀孕人生，吃不下、喝不下…值得庆幸的是，怀孕前三个月胎儿发育缓慢，并不需要很多营养物质，所以怀孕初期孕妈饮食主要以安胎、缓解孕吐为主，怀孕初期喝什么汤对身体好？1、西红柿牛腩土豆汤食材：西红柿1个、牛腩半斤、土豆2个、姜2片、米酒适量。

做法：1、将所有食材洗净，土豆切大块、西红柿切小块备用；2、水中放少许酒、姜片开火，开锅以后牛腩切大块放水中烫片刻，去除血水和腥味；3、锅中放八分满的水，水来以后放入所有食材，大火煮20分钟转为小火炖2小时即可，功效：西红柿颜色鲜艳，有增强孕妈食物的功效，而且含有丰富的叶酸，有利于胎儿大脑发育；牛腩炖熟以后口感软滑，爽滑不油腻，孕妇食用既有腹饱感而且牛腩中含有维生素B1、B2可以缓解孕吐最需要补充的维生素。

2、黄豆玉米排骨汤食材：黄豆150克、玉米适量、排骨600克、姜1片、盐少许，做法：1、黄豆洗净，用水浸泡半小时后捞出洗净备用，玉米洗净切块；2、冷水放入姜片去腥，大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟；3排骨出水后捞出备用；4、水开后放入排骨、姜片、玉米段和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲90分钟即可，出锅后根据口味调味食用。

功效：黄豆、玉米含有优质蛋白，排骨含有钙、维生素和矿物质对胎儿大脑、骨骼发育有益处，紫菜虾皮蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、青菜豆腐汤、沙棘汁汤等都适合孕期食欲不振、恶心呕吐得孕妈食物，不仅营养物质，可以补充身体所需的微量元素；还可以缓解孕吐。怀孕初期需要注意什么？1、少吃多餐可以缓解孕吐每次吃到七分饱，少吃多餐可以缓解孕吐满足胎儿发育所需的营养物质；避免使用生冷、辛辣、油炸、烧烤、刺激性强的食物，

2、适量可以增强食欲怀孕以后很多孕妈都选择卧床休息，其实这样最不利于胎儿发育，适量的户外运动可以转移注意力，缓解孕吐、增强食欲。3、避免剧烈运动胎儿发育还不稳定，稍微一个不注意就有可能对胎儿发育造成不良影响，所以孕妈一定要避免剧烈运动、不干重活、禁止夫妻生活，4、按时服用叶酸叶酸可以预防胎儿神经系统畸形，孕妈一定要按时服用，日常生活中多食用含叶酸的食物，比如菠菜、西兰花、生菜等。