小孩子吃哪种食用盐比较好,婴儿吃哪种盐好(吃哪种食用盐补碘比较好)

一岁以内宝宝吃盐的问题婴儿一岁以内一般不应该吃盐。通常一岁内的宝宝每天从母乳或者配方奶粉里面能摄取到一定的钠和氯，它们是氯化钠但是没有咸味儿，所以不用额外给宝宝补充盐，婴儿的肾功能发育不成熟，摄入过多的钠会导致肾脏发生细微的变化，增加成年以后高血压和肾脏和慢性疾病的概率。

1、小孩子吃哪种食用盐比较好，为什么？

现在的孩子大部分在学校里，在饭店里吃，盐主要起调味作用，竹盐，碘盐都可以，从碘的摄入上来讲，首选海产品，比如海带，海苔等，对海产品过敏的孩子，可以从其他食物中摄取，比如陆地植物菠菜，芹菜这些，即使在家里吃饭无论哪种食盐，小孩子不需要摄入太多，口味淡些对肾脏好，《黄帝内经》说“多食咸，则脉凝泣而色变”，过量摄入盐，会造成身体里很多的阻滞和淤血，带来疾病风险。

2、小孩子需要补碘吗？吃哪种食用盐补碘比较好？

小孩子需要补碘，但是，吃盐不是小孩子补碘的办法，尤其是一岁以内的小孩。中国营养学会推荐一、婴幼儿1、0~6个月的婴儿每天需要85微克碘；2、7~12个月的婴儿每天需要115微克碘；3、1~3岁每天需要90微克碘；二、儿童4~10儿童每天需要90微克碘；三、青少年11~13岁每天需要110微克碘；14~17岁每天需要120微克碘；四、成人每天需要120微克碘；五、孕妇每天需要230微克碘；六、哺乳宝妈每天需要240微克碘；加碘食盐每天能提供105微克的碘，按每天摄入6克食盐来计算，

这是成人的摄入量。１岁以内不主张给孩子吃盐，１岁以后也要慢慢地增加食盐摄入量，摄入量要明显小于成人。对于成人来说，补碘的主要途径就是加碘盐，对于小孩子来说，不能依靠食盐来补碘。你说的小孩子应该是指7岁以内吧？其实，孕妇和哺乳宝妈也不能靠食盐或食物来补碘，目前，使用最多的就是含碘维生素。国外和香港有补碘的各种制剂，

3、一岁宝宝吃什么盐好？

一岁以内宝宝吃盐的问题婴儿一岁以内一般不应该吃盐。通常一岁内的宝宝每天从母乳或者配方奶粉里面能摄取到一定的钠和氯，它们是氯化钠但是没有咸味儿，所以不用额外给宝宝补充盐，婴儿的肾功能发育不成熟，摄入过多的钠会导致肾脏发生细微的变化，增加成年以后高血压和肾脏和慢性疾病的概率，一岁过后宝宝吃盐的问题当宝宝一岁过后，给宝宝辅食里可以适当加一点盐，当然要少量，不要以大人的口味来衡量宝宝的口感。