婴儿忽然白天不睡觉晚上哄睡困难,晚上睡觉也困难

一来担心孩子不睡觉影响身体发育，二来父母也更加累，反复哄睡难入睡也容易崩溃。家有精力充沛不喜欢睡觉，且有入睡困难的孩子，当父母的真是头疼不已，让孩子晚上入睡前不摄入过量的食物，对入睡也许会有帮助，如果只是机械地哄睡，或者你的内心一直是焦急地盼望着孩子快点睡着快点睡着，得到的结果通常是相反的。

1、3岁宝宝白天不睡觉，晚上睡觉也困难，怎么回事，应该怎么办？

您好！家有精力充沛不喜欢睡觉，且有入睡困难的孩子，当父母的真是头疼不已。一来担心孩子不睡觉影响身体发育，二来父母也更加累，反复哄睡难入睡也容易崩溃，下面，我将分享一些我的个人建议给您，希望对您和您的家庭有帮助。孩子不睡觉且入睡困难怎么回事？应该怎么办？顺其自然，对于年龄小的孩子的睡眠规律，我们应该去顺应它，而不是调整它，尊重他和其他个体之间的差异，能让我们放松心态，这样反而可能更有利于孩子放松紧绷的神经，从而有助于改善睡眠质量；增加户外活动。

现代社会的孩子，从很小的年龄开始就要接受各种各样的教育，室内的时间占了大部分，即使没有，高楼林立的空间，也比旧社会的孩子少了很多户外活动的机会。户外的阳光、新鲜的空气、宽敞的活动空间是孩子这个阶段所需要的，增加户外活动也就是增加孩子能量的消耗，让他出出汗、得到锻炼，也会感觉到累。改善饮食结构，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少，同样适合孩子。

让孩子晚上入睡前不摄入过量的食物，对入睡也许会有帮助，做好睡前的情感连接。如果只是机械地哄睡，或者你的内心一直是焦急地盼望着孩子快点睡着快点睡着，得到的结果通常是相反的，在入睡前，给予孩子足够的关注度，比如温柔的眼神交流、轻声的言语沟通、对孩子每个需求的及时响应等。睡前仪式，可以创造一些适合你们家庭情况的睡前仪式。

比如回到房间后先换好睡衣，接着开始点蜡烛讲故事，最后拉窗帘，亲吻孩子，当然，睡前仪式并不是死板的，可以根据你们执行的情况来适当调整，重要的是，你和孩子的感受。希望以上用心的码字建议能帮助到您，祝家庭幸福！我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是经国际生育教育协会培训的分娩导乐，已成功帮助过百位妈妈实现母乳喂养。