婴儿营养补充维生素,补充复合维生素怎么样(三个月的婴儿如何补充维生素)

你好，如果是吃母乳，三个月的婴儿只需要补充一种维生素，维生素D，每天400单位。维生素缺乏我们最常见的就是缺维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12及维生素E，如果是母乳，那与其想怎么给宝宝补充，不如想想怎样给妈妈补充好营养，维生素D缺乏很普遍，主要原因是缺乏光照而致皮肤合成不足、摄入不足，少部分是因为生长过快、疾病和药物的影响，临床治疗主要通过加强光照自体合成和补充维生素D制剂，一般都是补充维生素D3，预防膳食如海鱼的肝脏含量最为丰富，牛乳、蛋黄等少量含有，目前维生素D强化食品很普遍。

1、孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？

孩子在生长发育过程中，父母总会担心孩子缺这缺那儿的。经常会问:我家孩子需要补钙吗？需要补铁吗？还是缺锌呢？孩子身体缺少某种营养素，确实会影响孩子的发育，孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？下面我们一起来探讨这个问题。孩子需要补充什么营养1、补钙，对于1岁以内的宝宝，母乳和配方奶粉中的钙含量就已经能满足这个年龄段宝宝的需求。

一岁以上的孩子只要保证饮食均衡，也可以从奶类、豆制品、果蔬、鱼类等获取足够的钙，所以孩子基本不需要额外补钙的，如果宝宝缺钙，很有可能缺的是维生素D，因为缺少维生素D会影响钙的吸收。维生素D可以在阳光的照射下由皮肤合成，但是会受到居住地和季节的影响，最主要的是长期照射会对眼睛和皮肤产生不利的影响，因此宝宝一般无法从阳光中获取维生素D。

母乳喂养的宝宝应该从出生后2周左右开始每天补充维生素D，人工喂养的宝宝一般都从配方奶粉中获取，不需要补充。2、补铁，出生6个月以后得宝宝身体内储存的铁已经消耗完，因此需要及时添加富含铁的辅食，否则会导致缺铁性贫血。当宝宝6个月大的时候，应该添加含铁元素的辅食，比如:强化铁米粉、肉类、鱼类、动物肝脏等，

同时多吃含有维生素C的新鲜的水果蔬菜，有助于铁的吸收。如果宝宝是早产儿，或者缺铁比较严重，应该在医生的指导下补充铁剂，3、补锌。一般6个月以后的宝宝缺锌的概率都比较低，但是母乳中的锌会随着时间减少，6个月的含量就比较低了。所以宝宝6个月以后，一定为宝宝添加含锌的辅食，比如豆类、海产品、扇贝、鱼类等，如果是人工喂养的宝宝，配方奶粉中锌的含量一般都能满足1岁以内的宝宝的需求。

2、三个月的婴儿如何补充维生素？

你好，如果是吃母乳，三个月的婴儿只需要补充一种维生素，维生素D，每天400单位，如果是全奶粉的宝宝，这个都不用补，奶粉里面全都有了。如果是母乳，那与其想怎么给宝宝补充，不如想想怎样给妈妈补充好营养，虽然母乳大部分的营养成分含量是比较稳定的，但是有一部分的维生素是跟妈妈的营养水平相关的，比如说维生素C,维生素B族。

喂奶的妈咪们，一定要注意自身营养，因为咱们会把重要的营养优先的输入乳汁，供给宝宝生长发育所需，如果长期缺乏食物营养摄入，宝妈自身的健康也会受到影响，有哪些重点呢？1、蛋白质每天乳汁分泌800~1000ml左右，含有蛋白质大约10~13g，同时还要加哺乳期其他消耗的增加，我们每天需要比平常多摄入25g左右的蛋白质，总量达到80g。

什么概念呢？每天比孕前多吃1两肉（7~8g蛋白质），1杯奶（250ml，7g蛋白质），1个鸡蛋（6g蛋白质），再吃一些豆制品，差不多能达到25g的蛋白质，2、碘、钙和铁碘需要量是孕前的两倍，钙质比孕前多200mg，铁质比孕前多4mg。具体怎么做呢？哺乳期一定要吃碘盐，每周一次海带增加红肉，每周一次猪肝或者血，或者贝壳类海鲜每天早晚各一杯奶，必要时补钙另外蔬菜每天350~500g,水果每天200~350g，

保证维生素和矿物质的摄入量。3、DHA哺乳期跟孕期对于DHA需求是一样的，中国营养学会的建议量是每天200mgDHA,，食物DHA主要来自于深海冷水鱼类，比如三文鱼、鳕鱼，海鲈鱼，生蚝、蛤蜊、虾、石斑鱼、扇贝等海鲜，然后多食用富含亚麻酸的食物，比如亚麻籽油、核桃、核桃油等等，但是实际上，这些食物的食用量比较有限，并且本来也不适合过量食用，所以也可以额外买DHA来补充，比如孕期鱼油和藻油。